孩子们不喜欢午睡，可能是因为他们的天赋太高了。但这并不意味着你可以不午睡就变聪明！
不同阶段的孩子需要不同的睡眠，所以父母应该分析具体的问题。
如果你想让你的孩子小睡一会儿，你需要家庭和学校的配合来调整孩子的作息时间。
别看常的爸爸现在很平静。当他去幼儿园的时候，他很匆忙！当时，他跟我啐了一口：在幼儿园的头几个星期，老师经常“抱怨”他中午不睡觉，所以他去逗其他孩子，去每个孩子的床边一个一个地跟人说话！
有时候孩子睡觉真的很头疼。除了常爸爸，很多家长和幼儿园老师都问我：“如果孩子不肯睡午觉怎么办？”有人问我：“孩子们想睡午觉吗？”
这是一个世界性的问题，美国的幼儿园也是一个令人头痛的问题。美国孩子不想熬夜不睡觉。教师还应该注意这些不睡觉的孩子是否会影响到其他人，并且还要考虑家长的意见。
更“夸张”的是，当我最近询问关于儿童睡眠的研究时，其中一篇文章的标题吓了我一跳：
天才儿童需要更少的睡眠？
我听过太多的研究表明儿童的睡眠质量会影响他们白天的学习和生活。对于不喜欢小睡的孩子，我们通常认为他们淘气又精力充沛。然而，美国佛罗里达州立大学的教育心理学教授斯坦纳和卡尔在他们的研究中发现了完全不同的发现。
在他们的研究中，他们发现一些有天赋的孩子比其他孩子对环境中的刺激有更快的反应，并且与普通人有不同的理解方式。这些孩子非常适应陌生的环境。但最大的负面表现是这些孩子不太喜欢睡觉。
只要有一点小麻烦，它们就能吸引自己的注意力，而且它们还有一种特殊的能力，可以迅速切换到下一个目标。例如，如果你看着他，好像他在读完一本书后就要睡着了，你可能会在睡觉前一秒钟被某种声音所吸引。
研究人员还发现，儿童不喜欢睡觉的现象从婴儿期就已经基本出现，并且具有很高的一致性。他们还发现这种孩子有更好的认知能力，喜欢思考。
当许多孩子被问及为什么不睡觉时，他们的回答是：他们无法控制自己，他们的大脑转得很快，许多奇怪的想法突然冒出来。
这项研究让我突然想到不午睡的孩子！
然而，研究人员也表示，这种相关性不是因果关系，所以不要误解没有午睡可以让你变得更聪明，但是有天赋的孩子只会睡得更少。与此同时，他们还提醒父母，他们需要在白天观察自己的表现。如果你白天打瞌睡，反应迟钝，这意味着你仍然睡眠不足。
孩子们需要多少睡眠？
那么问题是，一个普通的孩子睡多久是正常的？
在这里，我为每个人检查了一个粗略的时间表：
新生的
从出生到大约3个月
一个孩子每天大约睡18个小时。醒着的时间一天只有1-2个小时。
婴儿
3个月至1岁
你每天需要睡2-4次，每次睡觉和醒来的时间间隔从30分钟到2小时不等。
蹒跚学步的孩子
1至2岁
每天总共睡12-14个小时。从白天小睡两次逐渐过渡到小睡一会儿。午睡时间最长可达3小时。
儿童
2至5岁
一天总共11-13个小时的睡眠，包括午睡。与午睡质量相比，父母更应该关注孩子晚上是否有足够的睡眠。
学龄
五岁以后
在这个时候，大多数孩子不需要午睡。中午有30分钟左右的休息时间就足够了，而且必须准时喊他们，以免打扰他们晚上的睡眠时间。
也许有些父母仍然觉得没有办法解决他们的孩子看完时间表后不午睡的问题。在这里，我想和大家分享一下我们幼儿园的一些“临床实践”经验。我非常感谢丽贝卡提供的一些想法。
根据情况，尽量“睡得好”
有一件事需要跟父母说清楚。小睡真的需要家庭和学校的合作。单靠老师是绝对不可能的，但是一些好的经验可以和父母分享。
首先，我们可以把孩子分成三类：
从不睡觉型
有时睡觉的类型
偶尔失眠的类型
1从不睡觉类型
如果你不让他睡觉，你就不能影响别人的睡眠
如果你的孩子从出生起就不喜欢睡觉，从来不午睡，而且你也没有看到他在白天心情特别不好，你可以参考文章开头的陈述，这可能是你孩子的天赋。你也不要强迫他睡觉。我们幼儿园有这样的孩子。经过与父母讨论，父母同意不强迫孩子睡觉，但有一个底线，即它不能影响其他睡觉的孩子。
一般来说，有两种方法来处理这样的孩子：
(1)中午不要去教室，不要在操场上玩；
如果你进了教室，你不能中途出去(因为害怕激怒其他孩子模仿)，你只能玩没有声音的东西。
方法2系统地调整睡眠时间
对孩子们来说，中午躺下却不能说话是非常非常不舒服的。如果你想让你的孩子睡觉，你需要父母在家做出调整。
例如，你必须让你的孩子晚上早点睡觉。当你早上起床时，对他严厉一点，叫醒孩子。许多孩子的不良睡眠习惯在他们小时候就被父母利用了。刚开始调整会很痛苦，但是如果你能坚持一段时间，你孩子的午睡情况会明显改善。
有时睡觉的类型
方法1:减少所有干扰因素
父母和老师需要一起总结，在什么情况下孩子可以午睡。
影响因素可能是床的位置、房间的亮度、空调的风向、风量或是否播放睡眠歌曲。
这些孩子比较敏感，只要中午的环境因素有一点变化，就可能影响他们午睡的质量。因此，我们应该提前考虑所有的细节，尽量减少干扰。
方法2消耗过多的体力
也有一些孩子有时不睡觉，因为他们没有用尽他们身体里的“巨大力量”。
我曾经遇到一个孩子，我想他翻来覆去了很长时间却睡不着。我实在受不了，所以我问他，“你想去锻炼吗？”然后他点点头。
我带他跑楼梯，来回跑了几次。看到他有点累，我说：“我们为什么不回去睡觉呢？”结果，我发现他轻轻一拍就睡着了。
3偶尔不要睡觉
方法编梦的故事
有些孩子只是偶尔睡不着，所以有一些有趣的方法。
例如，问他：“你想梦想长大后的样子吗？”或者对他说：“我们真的很想知道你在梦里会遇到什么有趣的故事。快去睡吧，等会儿告诉我们。”这种孩子只要有做梦或睡觉的基础，就很容易睡着。
因此，孩子们不喜欢午睡。父母应该首先和他们的老师交流。在决定做什么之前，不要紧张，看看孩子们在做什么。
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