情商在中国引起热潮后，很多家长问我关于培养孩子情商的问题。事实上，目前有数百个学派在争夺情商，而培养情商的内容和途径是包罗万象的。根据畅销书《EQ》的作者高漫博士所说，父母教育孩子的情感有五个步骤，简要介绍如下：
1.了解孩子的情绪：孩子和成年人一样，他们的情绪背后有原因，不管他们是否知道原因。当父母发现他们的孩子因为未知的原因而生气或沮丧时，他们不妨停下来了解他们生活中发生了什么，并使用一些方法来引导他们的孩子安全地表达各种情感。
第二，观察情绪是一个接近孩子并教会他们的机会：一些父母试图忽略孩子的负面情绪，希望他们能自己传递这些情绪，但是父母经常发现这种方法是无效的。事实上，家长应该协助子女纾缓情绪，帮助他们澄清和了解情绪，以免令子女的负面情绪扩大或恶化。
第三，用共鸣的方式倾听和确认孩子的情绪：孩子的情绪需要父母注意他们的肢体语言，比如面部表情和姿势。但是别忘了，孩子们也会观察父母的肢体语言。因此，父母可以用轻松但专注的态度倾听孩子的心声，也可以用不带疑问的语气问孩子，以了解他们的情绪，比如说：“你今天看起来有点累了？”然后，等待孩子的回应。
第四，帮助孩子用语言表达他们的情感：当父母看到他们的孩子哭的时候，他们可以用同情来回应：“你感到很难过，不是吗？”这可以让孩子理解和学习描述情感的词汇。研究表明，如果一个人能用恰当的语言描述情绪，这可以帮助他在神经系统中达到一种舒缓或镇定的效果。当然，这不是让父母告诉他们的孩子如何表达他们的情感，而是简单地帮助他们的孩子发展他们的词汇来表达他们的情感。孩子就像成人一样。他们同时也有两种以上的复杂情绪。这时，父母可以通过言语让孩子知道这是正常的。例如，父母可以对孩子说：“我知道你对参加少年棒球队的选拔有点兴奋，也有点害怕。”
5.与孩子讨论解决方案：父母应该让孩子知道，他们的情绪不是问题，但越轨行为才是问题所在，这是帮助孩子成长和进步的关键。当孩子因情绪问题出现异常行为时，父母可以与孩子讨论解决方案，帮助他们顺利解决问题。例如，父母可以说：“你生气是因为小杰拿了你的东西，如果是我也会生气，但是你打他是不对的。”让我们考虑一下是否还有其他解决方案。”
用同样的方式倾听，让孩子们释放他们的情绪
父母应该怎么做才能以同样的方式倾听他们的孩子？在这里，我将向家长介绍一些听力技巧，供他们参考：
1.集中注意力，不要分心。当父母倾听孩子的想法时，他们应该注意孩子的脸、嘴和眼睛，注意听孩子的陈述，不要被其他事情分散注意力。父母的关注可以激发孩子的倾诉欲望，让孩子可以宣泄自己的愤怒。
2.恰当及时地提问。家长可以提出相应的问题，帮助孩子更全面地表达自己的问题，同时也能更全面地理解孩子的感受。
3.控制你的情绪。在听孩子故事的过程中，当父母不同意孩子的故事时，应该控制自己的情绪，等孩子讲完后再解释自己的观点。冲动地打断孩子会伤害他们说话的热情。
4.重复孩子的话。当父母倾听时，他们可以在合适的时间重复孩子的话，这可以表明你真的在听他说话，另一方面，也可以确定他表达的真实意思，从而避免沟通误会。
5.判断孩子的需求。当父母倾听时，他们可以根据孩子的语调和身体动作来判断他们的需求，以便以后与他们讨论可行的解决方案。
父母应该很好地利用上述技巧，用他们的耳朵、眼睛和心灵去倾听他们的孩子。当一个孩子倾诉心声时，他的心就像一个空杯子，所以和他讨论问题的解决方案要容易得多。
控制你的情绪，从改变你内心的想法开始
一天，在早餐桌上，王妈妈应女儿的要求为全家人准备了面汤，还特意为她上中学的丈夫和儿子端上了一大碗面条。
王先生一进嘴里就喊道：“为什么这么辣！”
儿子看着面前的脸，不高兴地说：“这么大的碗，喂猪！”
王妈妈并没有因为他们的话而生气。她悄悄地走到儿子面前，把儿子碗里的面条放进自己的碗里，笑着对儿子说：“这是不是太多了？”我儿子没话说。然后她去厨房，把一碗面汤放在桌子上，说：“如果太干了，你可以加点汤。”她看到儿子低着头吃面条，但他脸上的表情轻松多了。晚饭后，她从冰箱里拿出西瓜，切了几块放在桌子上，说：“我觉得很辣，吃一块西瓜吧。”这时，王先生的表情不同了。没有火药的味道，王妈妈高兴地为家人提供了一顿丰盛的早餐。
晚饭后，我女儿拿起书包对她说：“妈妈，我爱你。我要去上学。”
儿子走了出去，走出了门。他走到王妈妈跟前，不好意思地说：“妈妈，刚才对不起。”
王妈妈抱住儿子说：“我爱你！”
王先生从他的眼睛里看到了这一切，他的羞愧中有一丝困惑：“为什么我的妻子今天不一样？”
这是因为王妈妈参加了我的亲子教育课程，现在她在亲子教育教师培训班进修。当她与其他成员分享她美妙的经历时，我看到了她脸上的光彩，以及她心中的自信和幸福。她告诉我们，她已经改变了，真的从内心改变了。如果上述情况发生在过去，她会生丈夫和孩子的气。
好话可以打开孩子的情感软木塞
孩子：“老师最讨厌它。每次我留下这么多作业，我都没有时间玩。”
妈妈甲：“你怎么能这样说老师呢？他这样做也是为了你好。”
妈妈乙：“一直想玩，考试快到了！”
妈妈丙：“听起来你好像很失望。是不是有太多的作业让你无法玩耍？”
如果你是一位母亲，你会选择哪一个角色？母亲A的角色是教导和解释，完全忽视孩子的情感感受；母亲乙是指责和警告的角色，这很容易引起孩子的反抗或压制；另一方面，母亲C注重倾听和反映情感表达，尤其是没有批判性移情的提问方式，这将使孩子乐于与母亲分享自己的情感和想法，因为母亲不会试图堵住他们的情感出口。
为了避免对孩子不恰当的言行做出紧急和直接的反应，母亲们可能希望给自己一些停顿时间，问自己两个问题：“孩子言行背后的情感是什么？”这种情绪的原因是什么？“即使你知道答案，你还是要用假设的话来回应，而不是用“我完全理解”的绝对态度和话语。
最方便有效的回答是：“你认为呢.因为……”“听起来像.因为……”和其他类似的词。
当孩子开始讲述时，他会做出一些不打断孩子表达的简短反应，比如不时地说“嗯”、“是的”、“我明白了”，偶尔还会点头表示注意，以鼓励孩子吐露心声，净化情感。当然，母亲们仍然关心孩子的家庭作业完成情况。请放心，大多数孩子会在消除不满后完成作业，并且做得很好。
鼓励可以把孩子的消极情绪转化为积极的动机
陈的父亲和他的家人沮丧地从体育馆回到家，因为他们的儿子的棒球队尽管努力工作，还是丢了球。在回家的路上，萧蔷非常伤心，她什么也没说。虽然陈妈妈用她所有的话来安慰儿子，如“你表现得很好，但别人没有发挥好”，“下次会有机会”，“这只是一个小游戏”，等。那是没用的。
事实上，陈的爸爸妈妈也很郁闷。在这种情况下，萧蔷不仅看到了自己的挫败感，也感受到了成年人的失望。作为父母，如果他们不太在乎输赢，他们通常会对孩子感到同情或不舒服。然而，成人的挫折承受力高于儿童。如果他们不能调整自己的情绪，就很难用一颗开放的心来安慰孩子。因此，父母可能希望从一个更合理和积极的角度看待孩子的挫折和失败，并意识到他们的孩子在成长过程中不可避免地会遇到许多失望或失望，所以他们必须学会如何走出情绪的低潮。换句话说，父母应该把消极情绪转化为积极的动机，比如我们经常听到的“化悲痛为力量”和“失败是成功之母”。这是培养孩子运用情商的一种方式，也是他们适应未来生活的基础。
当父母面对孩子的挫折和失败时，首先要理解他们的想法和感受，要有同理心，比如“当你丢球的时候，你会感到很难过(失败和羞辱)”、“你觉得你做得不好吗”等。并引导孩子发泄他们的情绪，不管孩子是哭还是不满意。其次，在孩子们倾吐心声后，多给他们一些鼓励的话语，如“我看到你在第三场比赛中接到了飞球，这是一名职业棒球运动员”，“我很欣赏你和你的队友之间的合作精神”等。并强调孩子的良好表现和个人能力。否则，你的鼓励不会对孩子产生任何影响，甚至听到孩子的挖苦话，这让他们感到很不愉快。
孩子们需要鼓励，就像植物需要水一样，不多也不少。如果父母细心浇水，孩子的情商自然会茁壮成长。
亲子沟通培养孩子优雅的话语——鼓励和以身作则
一天，当小雄从学校回家时，她莫名其妙地说了一句脏话。当她妈妈听到后，她立即停下来：“你在哪里学的？”以后不要说话了！下次再听到它，小心我会惩罚你！“然而，这个警告似乎是无效的。几天后，我妈妈又听到了，非常生气地惩罚了他。然而，小雄的骂人情况并没有改变。我妈妈有时甚至认为小雄似乎是故意在她周围骂人的！
父母不喜欢孩子破口大骂，但父母会发现，无论如何警告或惩罚，他们似乎都无法纠正。事实上，孩子骂人的话，就像其他孩子的不恰当行为一样，一开始可能是来自其他地方模仿和学习的，而不是故意的。在父母强调或反应过度后，他们似乎找到了吸引父母注意力的武器之一，这已经成为一种习惯。
因此，家长应该小心处理这种骂人。消极的方式是“忽视”这种不当行为。经过几次，孩子会发现这种方式得不到父母的重视，所以会逐渐减少。一个积极的方法是对孩子得体或优雅的话语立即给予鼓励或表扬，这样孩子就可以用良好的言行来引起父母的注意。这样，孩子的脏话自然会变得越来越少，而且会有越来越多合适的词。
说话是一门科学。此外，儿童还处于认知和语言的发展阶段，他们不可避免地会有所欠缺或不成熟。为什么不放松！不要太在意孩子不恰当的语言，而是要多注意你自己的话，这样你的孩子就不会从自己身上学到不好的话。当你骂他时，他会回敬你：“你没说出来！”那你就没什么好说的了！此外，不要警告他们：“大人能，孩子不能！”这是最糟糕的教育！
培养孩子生活中的耐心
场景——
孩子不耐烦地丢了数学作业，说：“老师让我们做这么多练习，我明天早上完成不了！”
你的第一反应：“什么话！不要注意你的作业，快点做！”
你的反应2:“老师给的作业可以完成，耐心点！”
你的反应3:“我有一个想法。完成六个问题后给我看。”
教孩子学会耐心需要智慧和方法，用上面反应一和反应二的教学语气很难培养孩子的学习耐心。第三个反应是采取循序渐进的方式完成作业，这不仅可以防止孩子被作业的重量所压垮，还可以帮助孩子从中学会耐心。
面对挑战，甚至是一点点困难，一些孩子很容易放弃，母亲们经常感到愤怒或无助。这时，母亲们应该尽快培养孩子的耐心，以达到事半功倍的效果，而不是花时间抱怨孩子的不耐烦。
然而，培养耐心不是原则问题。除了让孩子学会在游戏或运动中“等待”来锻炼他们的耐心，父母还应该用宽容的心来培养孩子的耐心。
例如，在外面吃饭时，孩子们通常吃得更快，他们不像成年人那样边吃边聊或慢慢品尝。因此，吃完后，他们经常坐着不动，跑来跑去，或者不耐烦地催促父母快点吃饭，他们的父母经常生气，甚至训斥或限制他们孩子的行为。这时，父母处理这件事的一个更有效的方法是对他们的孩子说：“你没有带画纸和笔吗？有时间给我看张照片。”以便将孩子的注意力转移到他感兴趣的地方，并帮助孩子学会等待。
因此，当父母陪孩子去看医生时，不要忘记让他们带一本喜欢的故事书或一些玩具，以免孩子因为等待时间过长而失去耐心。当父母打电话时，为了避免孩子的干扰，他们不妨请他给奶奶做一张生日贺卡。父母带着孩子在街上购物，所以他们不妨给他一个小单子，让他帮他们找些东西买。一些像上面这样的做法可以被父母类比使用，我相信孩子们会从生活经历中学到耐心。
此外，父母以身作则非常重要。如果父母在开车或做家务时甚至显得烦躁或生气，孩子自然很难学会耐心。
开学前的热身活动让孩子们走上了正确的学习轨道
经过两个月没有课的漫长暑假，孩子们的心变得有点狂野，他们的生活变得懒惰。如何帮助孩子回到学校生活的正确轨道需要一点独创性和智慧。
首先，你可以在开学前陪孩子做一些热身活动。例如，检查孩子们的暑假作业是否完成了。你需要买更多的书和文具吗？陪孩子参观书店和文具店；与孩子讨论新学期的计划，新课本的内容，新班级的老师等。另一个例子是陪孩子去博物馆，让孩子看一些与新学期历史课相关的文物，这会激发孩子的学习兴趣；去图书馆读一些参考书和百科全书，增强孩子们对自然科学的生动印象；去菜市场买水果和蔬菜，让你的孩子计算商品的总价格，学会付款和换钱，巩固和熟悉数学课的内容。不管是什么样的活动，只要你按照新学期的课本内容设计，运用你的想象力，活动就会围绕着你，乐趣就会在其中。
其次，如果孩子在暑假期间生活和休息不规律或懒惰，他需要帮助他慢慢做出一些调整。例如，孩子们经常习惯晚睡晚起，所以我们可以和他讨论调整的必要性和程序。我们可以和孩子们讨论，尽量早睡一个小时或半个小时(如果他习惯于在11点或12点睡觉)，而不是要求他们像往常一样早点上学和早起。几天后，效果很好，然后试着提前一两个小时上床睡觉，以渐进的方式，直到恢复平时在学校的睡眠时间。
然后，鼓励孩子早起也是循序渐进的。先提前半小时起床，然后在实施几天后提前一小时起床.这样，我们可以调整生理时钟，帮助孩子逐渐适应，回到他们上学时需要的生活规则。
对孩子的监管不能操之过急，至少要花两个星期。因此，不要等到学校开学，这可能会在父母和孩子之间造成一些不必要的麻烦或冲突。从现在开始，是时候调整了。同时，不要忘记，只是提醒、唠叨、警告、教导等。毫无用处。父母不妨试试我建议的热身活动。
引导情感，帮助孩子走出父母离婚的阴影
当一个成年人的情感结束时，这并不意味着亲子关系也结束了，因为父母仍然爱着他们的孩子。父母也应该让他们的孩子知道，他不需要偏袒任何一方，他仍然可以同时爱他的父母，即使家人不再住在一起。然而，当许多孩子遭遇父母离婚时，虽然他们深受伤害，但他们不想说出来，而是把复杂的情感埋藏在心里。如果孩子什么也没说呢？
鉴于这种情况，父母可以观察孩子的非语言表达或情绪表达，然后反映他们的想法和感受并接受他们。在这个过程中，重要的一步是先描述他的情况，然后邀请或引导他畅所欲言。如果孩子一时沉默或不愿说话，父母不应该急于强迫孩子说话。过了一段时间，他自然会愿意以持续关怀的同情心吐露自己的想法和感受。如果孩子们哭泣和放松，这是一个好的开始！当然，孩子可能无法清楚地表达自己的感受，父母可以试着通过言语来引导他，比如：
“你看上去很悲伤(生气、害怕、担心)。我能帮你吗？”
"我现在很痛苦(生气、难过、害怕)，你呢？"
“你害怕我不想要你，是吗？”
“你真的希望你的父亲(或母亲)不要去，是吗？没关系，说出来。”
有时，孩子们错误地认为他们是父母离婚的主要原因。小孩子可能记得他们打翻了牛奶或弄湿了床，这导致他们的父母争吵和分手；大一点的孩子可能会认为如果他们在考试中表现更好，他们的父母就不会离婚。
简而言之，任何年龄的孩子都可能会想，“我的父母是否因为我而争吵，导致他们离婚？”如果一个孩子心中有这样的疑虑，他的父母应该明确无误地告诉他：“父母之间的分手不是你造成的，而是成年人之间的问题。”
父母应该用简单客观的话来解释，不要使用难以理解的复杂词语，也不要指责对方错了，那样会破坏父亲(母亲)在孩子心中的形象。父母可以平静地告诉他们的孩子这是最好的。如果他们不能，他们会私下和他们的孩子交流，但是声明必须事先协商。
婚姻的结束是人生过程中的一个主要错误，每个卷入其中的人都需要时间来弥补内心的裂痕。成年人需要时间来治愈自己，但他们也需要帮助他们的孩子治愈自己。只有当父母和孩子一起工作时，他们才能摆脱内疚和愤怒，停止责怪自己或责怪别人。这样，你和你的孩子会有欢笑和幸福。
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