1.一定要保证孩子的睡眠时间
充足的睡眠对成人和儿童都很重要，是一个人精力充沛工作和学习的基础。小学生每天应该睡10个小时左右。所以，家长要安排孩子晚上10点前睡觉。只有当你有足够的睡眠，你才能有足够的精力学习。
2、早餐不仅要吃饱，还要吃好
有些家长早上不需要吃早饭，起床后就赶去上班，这是不科学的。如果他们长时间不需要早餐，不仅会影响他们的工作，还会影响他们的健康。如果孩子不需要早餐，上完第二节课后往往会表现出无精打采或坐立不安。因为饿，中午经常暴饮暴食。所以孩子早餐一定要吃饱，有条件的话要改变模式，让孩子吃好。
3.确保孩子的日常饮水
小学生比较活跃，消耗大量体力，所以保证孩子的饮水直接关系到孩子的健康。家长要提醒孩子喝水，上学最好自带杯子。一年级学生至少应该在早上、下午和晚上喝一杯水。
4.引导孩子养成按时休息的好习惯
放学后，按时休息而不是在家休息是非常重要的。因为学校是以集体活动为主，上课时间和下课时间有统一安排。如果没有时间概念，会影响统一行动。所以家长要了解学校的作息时间，督促孩子按时上学或者完成老师布置的作业，让孩子逐渐树立时间观念。
5.教育孩子少用橡胶
橡皮擦的作用是把写完的错误擦掉并改正。应该说用橡皮擦没有错。但是为什么要教孩子少用橡胶呢？原因是大一学生刚进入学习阶段，少用橡皮是为了培养孩子认真仔细的习惯。从这个角度来说，少用橡胶的意义远远大于用橡胶。有的学校明确规定“不橡皮”，目的是培养学生认真仔细。
