做好心理准备。孩子爱玩游戏的一个原因是短时间内无法解决的。是多因素综合解决，不是一天两天。第一，我知道为什么孩子会迷上游戏，游戏是如何控制孩子的，孩子迷上游戏有不同的原因。每个孩子都被不同的愿望迷住了。有的孩子觉得游戏好玩(自制力弱)，有的孩子害怕被周围的人孤立。有些人不喜欢学习，只会玩游戏。
缺乏沉迷三原罪的教育
1.没有方向
孩子玩游戏，家长首先要反思自己是不是有问题。不知道为什么要学习，学习好与不好有什么区别，没有目标(想去什么学校，希望达到什么样的结果)。如果孩子没有目标，只是活在当下，很容易卡在游戏里。比如大学生，上了大学就没人管他们是不是迷路了。他们需要有明确的目标，想考什么样的高中大学，未来想过什么样的生活。
2.没有追求体现自己的价值
不沉迷游戏的孩子有自己的价值追求。如果他们不追求他们，他们很容易迷路，不在游戏中。他们会在其他地方展示自己的价值(比如刷题，旅游)。如果他们擅长，他们很容易进入游戏放松的环境。
3.自制力弱
我知道我不该玩，但我控制不了自己。这种与童年教育相关的自控能力，要求我无法抗拒诱惑。我没有方向，没有责任，没有想法，没有抵抗诱惑的能力。如何设计出符合人性弱点的游戏？从吸引人的角度(跳动和流血)、多样化、小目标(新鲜感)、成就感、协作和奉献(领导力、忠诚度)、简化路径(游戏简化世界，只要.人们觉得他们可以控制自己的生活，让人感到快乐。心理学和脑科学一起研究人类的弱点和需求，肯定会让人上瘾，轻松愉快，觉得可以借环境(助推力)没有朋友(沉迷游戏最严重)现实中缺乏情感，家庭环境过于压抑作为游戏中的发泄缺口(需要在游戏中得到鼓励和成就感)。孩子学习压力大(在游戏中获得成就感，转移战场为自己寻找出路)。他们没有兴趣爱好。周围的人都在玩。如果不玩，会和同学对话吗？外部环境因素。游戏本身吸引力大，外部环境不好，自控能力弱。家庭和学校让孩子失去方向感，让孩子沉迷游戏。
先搞清楚原因，才能知道力在哪里。少陪伴？多陪陪孩子压力大吗？给孩子减压
玩游戏的利与弊适当的游戏会有好处，控制质量和数量，玩是为了娱乐，玩是为了健康。
思维：非常有害的心理：情绪不稳定
一直被困在虚拟生活中，容易脱离现实
父母必须有高度的理解
罗马不是一天建成的。退出游戏不是一天两天就能实现的。
她的病又快又彻底。
耐心、方法、态度
可控吗：会玩，会控制(时间)不可控：无节制(情绪，心态)
明白玩游戏的目的：积极的：放松，和同学达成协议，获得成就感消极的：逃避压力，抗拒家庭，内心空虚，在社会上变态感应(游戏主播)
可控积极：正起点，自控
不打，正常放松父母此时可以和孩子一起玩，有共同语言，父母好管理，好引导
主动不可控：想控制自己又控制不了自己
卸载，当你觉得自己不该玩游戏，需要改变的时候，通过贷款环境的刺激，卸载后需要时间重新加载。想玩的时候会更有耐心。制定法律需要三章，白纸黑字，怎么玩，玩什么，玩多久，写在纸上贴在桌子上。蒂姆
家长安装监控软件，有心理预期，容易接受，间接引导。给孩子一个台阶下，理论上孩子会配合。禁止升级游戏：诱惑多，吸引力大；竞技游戏和单机游戏用来代替注意力转移；有更多有价值的内容需要替换；假期是安排给全职的，比如运动，也可以释放快乐。释放多巴胺，达到快感，取代游戏。建议寒暑假帮孩子规划时间，做有价值的事情。转移注意力，注意力替代写作策略：增加父母陪伴的难度非常重要
可控消极性
你需要照顾和陪伴你的孩子。你不应该因为忙于工作而忽视孩子的教育。不要轻视压力，看到孩子有压力。不要只给他们上课，要从其他事情中唤起你的信心。
被动不可控
要花大力气改变家庭环境，就要有时间观察和陪伴孩子，多和孩子交流，让孩子有一个情感的立足点。父母不应该强迫孩子。根本原因在于家庭关系/孩子的学习问题。帮助孩子调整，有针对性的帮助孩子，帮助观念转变，提高学习成绩，降低对游戏的热情。不要搞一刀切。父母要根据问题做出改变，父母要多做改变。一、改变父母自身/周围环境，求助专业心理指导，一个一个求助。
面对游戏，我们应该
1.不要颠倒因果关系，有因有果，教育不能缺失，成长教育，价值观教育2。自控和延迟满足3。父母言而有信，有自制力，父母做的事情更有意义，不违规。4.认知改变，不要走极端，与游戏适当共存，没有办法一刀切。5.环境：注意朋友的类型，干预和引导，用其他事情填满孩子的时间。7.一旦出现问题，首先反思自己，然后克制自己的情绪，第三，用理性的方法。你首先要反思自己哪里不到位，首先要控制自己的情绪。父母越理智，孩子越害怕，越情绪化。8.帮助孩子在价值中找到立足点需要很长时间。
