一、什么是专注？注意力，又称“专注”，是指全神贯注于某件事的状态，拥有良好的专注度也是高效、出色完成事情的基础。法国生物学家乔治居叶巍说：“天才首先是注意力。”人的注意力，受多种因素和注意力缺失的影响，往往是很多学习不好的孩子的共同特征。作为一名二年级老师，我接触过很多注意力不集中的孩子。上课坐不住，手里动作不大，不能专心听讲，容易被环境干扰分心。同时，他们不能集中精力做作业，而且粗心大意。专注力差直接导致孩子学习习惯差，学习成绩差，孩子烦恼，父母苦恼。久而久之，孩子对学习失去了兴趣，很难改变态度。所以专注力对孩子很重要。及时发现问题，帮助孩子更好地解决问题，提高注意力，是孩子未来高效学习的基础。孩子注意力不集中的具体表现有哪些，平时孩子有没有遇到过？1.玩或做事情不注重细节，经常出现粗心大意的错误；2.孩子上课不能坐着不动，东张西望，手里玩文具；
3.做作业的时候不能专心，不能做好玩的事，不能大大咧咧；
4.很难长时间静下心来专心做一件事，比如看书；
5.对父母的指示心不在焉，似乎他们没有在听。做事从头到尾，往往半途而废或者虎头蛇尾；
6.做作业拖延，以喝水、吃饭、小便等为由不断打断。作业时间明显延长；
如果孩子有这样的注意力不集中，不要太担心。一般来说，随着孩子年龄的增长，集中时间会逐渐增加，一些简单的方法可以帮助孩子提高注意力。
二、如何提高孩子的专注力？
1.环境很重要。如果想让孩子安静的看书或者写作业，首先需要给孩子创造一个安静的环境。打闹嬉笑的场面一定会引起孩子的注意。他怎么能专心呢？2.孩子注意力集中时，不要打扰他。当一个孩子沉浸在他的兴趣中时，他在培养他的注意力。如果这时父母在指手划脚，要么指出错误，要么问一些无关的问题，都会干扰孩子的思维。3.让孩子独立思考，不要急着帮他。如果一个孩子在思考一个问题并试图解决它，这本身就是一种专注的表现。父母千万不要急着指点，让孩子没有时间思考，被父母“牵着鼻子走”。父母帮助越快，孩子的独立性越差，越容易引起他的依赖。你不能坚持做事情。如果你没有成功，你渴望得到帮助。所以，给你的孩子一些时间自己思考。4.父母的作用是“耍花招”，激发孩子的兴趣。成年人可以换一种方式来玩新鲜的，这可以帮助孩子提高注意力，增强探索的持续时间。举个自己的例子。孩子很难学会熟练的乘法，可能会想在几个问题上放弃。然后我们可以给孩子讲吃货的故事，或者用巧妙的计算竞赛，让他用自己掌握的技巧打败你，尝到“甜头”。兴趣是最好的老师，他自然能坚持下去。5.鼓励孩子有成就感。
孩子们总是对他们感兴趣的东西感到高兴。我们可能希望鼓励孩子们集中精力做一件事。比如孩子喜欢画画，可以让他们爱怎么画就怎么画。在此期间，我们不应该费心尽力。让孩子把注意力放在这件事上的时间长一点；如果孩子喜欢堆木头，就让孩子完成他设计的建筑；如果孩子喜欢读书，就让他们安静地坐着看书。这样说的目的是说，如果一个孩子能够专注于某一件事情，说明这个孩子有很好的集中注意力的潜力，这往往需要我们去刺激和引导，更好的专注于某一件事情也是注意力的提升。当然，电脑游戏、手机游戏之类的东西就另当别论了。
三、集中训练法
除了以上帮助提高孩子注意力的方法，我们还可以做一些简单的注意力训练，也可以帮助孩子提高注意力。注意力可以从视觉能力训练、协调能力训练、平衡能力训练和听觉能力训练四个方面进行练习来提高。
视觉能力训练
就是提高孩子专注力的视觉训练，比如发现差异、走迷宫、拼图等等。拼图是很多孩子的最爱，也是训练孩子专注力的好方法。
协调能力训练
通过一些运动进行训练，比如跳绳、投篮。
平衡能力
通过保持身体平衡来锻炼孩子的注意力集中时间，比如单脚站立，在书的上面行走。
听觉能力
通过听一些信息反馈来提高注意力，比如听数字，写故事。讲故事对于父母来说是很平常的事情，对于听故事的孩子来说，也是培养专注力的好方法。其他游戏
拆玩具，戴珠子，走直线，找异(同)，数独，坚持计算，悬疑。
专注是一种非常重要的心理素质，是学习知识的门户。他不是一个特殊的人的能力，而是一个有规律的集中训练获得的性格。注意力是一个重要的影响因素，无论是孩子入学后的学习能力，还是长大后的工作成绩。我们希望我们的孩子从小就有一流的专注力。
集中训练每一项都有很多内容，这里只是概述。同时这些辅助训练的可行性比较高，很多都是我们可以做的。而且孩子越小，专注力的可塑性越强，通过一些训练就越容易提高孩子的专注力。因此，针对学龄前儿童注意力不集中的问题，我们定制了学前集中训练营，帮助学龄前儿童提高注意力，为未来的高效学习做准备。扫描下面的二维码进入2019青年交流群~群内有专业的青年教师答疑解惑，提供专业的训练方法，帮助孩子提高专注力，为以后高效学习打下基础。
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