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舒尔特网格是世界上最简单、最有效、最科学的注意力训练方法。在寻找目标数字时，注意力需要极度集中。如果反复练习这种短时间高强度的集中过程，大脑的集中功能会不断加强和提高。注意力水平越来越高。
1.操作方法
舒尔特格是指在正方形卡片上画25个1cm 1cm的正方形，随机填入包括阿拉伯数字1 ~ 25在内的25个数字。训练时要求考生用手指按1 ~ 25的顺序指出位置，同时大声朗读，考生记录花费的时间。数25个数用的时间越短，关注度越高。
2.表示位置的坐标
正方形中的数字可以随机放置。
3.评价标准
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