贴近英语听说考试，调整心态，考出好成绩，是每个学生的心愿！所谓良好的心态，不仅包括考前适度的紧张和自信，还包括考场上的协商和从容应对。怎么才能做到？
对候选人的建议
1.给自己更多的肯定和鼓励，为即将到来的学习考试选择考试，回忆和总结成功的经验，尤其是保持最近的好状态。考前多想想最近一次考试哪些考试成绩好，当时的感受如何，怎么做到的，在考试状态、时间分配、问题处理等方面有什么进步。多给自己一些肯定和鼓励。
2.调整竞技状态，保持足够的睡眠，做一两件让自己开心的事，背诵自己认为重要的内容，简单的把自己做过的模拟试题做一遍，然后告诉自己考场上就是这样，没什么好怕的。
3.为考试的那天制定一个好的计划。(1)前一天晚上列好清单，准备好所需物品。
(二)考试当天比平时早起一点，保证早餐的营养摄入。
(3)入学前，可以和同学开玩笑。
(4)进入考场后，如果感到紧张，告诉自己紧张是正常的应激反应，然后采取一些措施放松自己。例如：
看着准考证上的照片微笑。幻想一些恶作剧。观察分析其他考生的表达方式。深呼吸，积极建议自己：这次考试我一定会考好的。我现在精力充沛，精神饱满.
4.有效处理过度紧张(1)考前睡眠不好：如果因为考试第一天紧张而不能在床上睡半天，果断起床，不要再躺在床上。可以坐在床上，闭眼沉思，耐心等待睡意。即使第一天没睡好，也不要紧张，因为我们的大脑有足够的代偿功能，不会因为一两天没睡好而影响我们的思维能力。
(二)在考场上，感觉脑子里一片空白：不要慌，告诉自己这只是一种紧张的反应，用手轻点脑袋，自嘲：“看来我还是有点紧张”，然后把注意力集中在试卷上。先找一个确定的问题去做，一旦进入做的状态，头脑的空白局面就消失了。
(3)遇到专业考试想上厕所。想上厕所也是一种紧张的反应。如果有学生出现这种情况，进考场前先去厕所彻底清空；如果你觉得考试还想上厕所，那就安慰自己：不是真的想上厕所，只是紧张而已。做题的时候可以把另一只手放在小腹上，这样手掌的热度就可以暖和了，尿也就缓解了。
听说考试只是考试。平时如何考试，如何在考场上考试，做到“战略上藐视敌人，战术上重视敌人”，努力取得好成绩。
边肖建议，以上专家意见仅供考生参考。考生应根据自己的实际情况自行做好准备安排。祝所有参加中考的英语听说考生都能发挥出应有的作用，取得好成绩，获得精彩的成绩！
