不想上学，注意力不集中，每次新学期开始，都会有一些学生患上“开学焦虑症”。然而，焦虑的不仅仅是孩子们。最近，许多家长报告说，他们的孩子开始上学后，他们也变得不安:他们的孩子有不良的生活习惯，他们会忘记喝水吗？他不合群，与同学有冲突。我该怎么办？担心细节会让父母感到巨大的压力。对此，心理专家表示，有这些症状的父母可能过于紧张，可能会转移他们的注意力，更多地关注自己。
现象:父母在孩子上学时非常焦虑。
新学期，秦老师的儿子上了小学三年级。然而，她的情绪并没有因为孩子的成长而放松。开学才一周，我一直担心他上课不专心秦女士说。
你为什么这么担心？我也想从刚刚过去的暑假开始。秦女士说暑假期间，她和儿子有更多的时间相处。她发现她的儿子没有很注意他的家庭作业。他吃了一会儿苹果，看了一会儿周围，可以在半小时内完成作业。他花了一上午的时间。也正因为如此，秦老师担心她的儿子在课堂上有这个问题。为此，她经常打电话给班主任了解情况。虽然班主任总是告诉她，她的儿子做得很好，秦老师仍然不放心。“事实上，我不好意思总是打扰老师，但我控制不了。”
与秦相比，朱女士的担忧更加明显。朱女士的儿子是大一新生，她刚刚完成角色转换的儿子适应能力很强，但作为母亲，朱女士感到非常不安。“我儿子诚实内向。我总是担心他会被其他孩子欺负。如果他被欺负了，他不知道如何告诉老师或者告诉我该怎么做。”朱女士说，她每天都忍不住想这些事情，无法集中精力工作。
分析:环境变化刺激父母对分离的焦虑
国家二级心理咨询师蒋表示，父母的焦虑主要有两种类型。一个是当一个孩子刚刚进入小学或初中，父母担心孩子不能适应。另一方面，经过两个月的假期，孩子突然进入了另一种生活状态，父母并没有适应。
焦虑的原因是父母和孩子在暑假有更多的时间相处，当外部环境突然变化时，父母会本能地感到焦虑。此外，在暑假期间，许多父母接触到他们孩子的缺陷，并给予他们更多的照顾。他们担心一旦他们的孩子离开自己，许多事情会变得“不稳定”，这增加了焦虑。
“事实上，孩子可能无法处理，但父母会把他们的焦虑投射到孩子身上。”姜说，归根结底，这种现象反映了父母对分居的焦虑。此外，还有一些父母和孩子没有良好的依恋关系。要么是他们和孩子没有足够的亲密关系，他们想抓住每一个机会来弥补和满足他们，要么是他们太放纵，他们的孩子独立生活的能力太差，他们的父母不放心。
建议:改变你的想法，转移你的注意力
父母应该如何减轻他们的焦虑？江对说，首先，观念要转变。即使孩子有一些问题，学校也有很多对策。此外，成长是每个人都需要完成的事情，在此期间会出现错误和挫折。只有通过这些经历，成长才能真正完成。
其次，父母不妨转移他们的注意力，把更多的精力放在自己身上。如果你有工作，你可以花更多的时间在上面。如果你没有工作，你可以考虑发展你的爱好。"多关注自己，提高自己，你的焦虑自然会得到缓解."
此外，确实有一些父母有强烈的责任感和爱心去担心。有人建议他们把注意力转移到他们所爱的人身上。“许多父母在有孩子的时候往往会忽略另一半。事实上，夫妻之间的关系比父母和孩子之间的关系更重要。良好的夫妻关系是培养孩子良好性格的最佳土壤。”
