你有这样的情况吗:你不想做作业，直到假期的最后一天；今天能做的事总是想推迟到后天。起床很晚，可以随时睡觉；如果你遇到困难，你必须放弃。经常制定学习计划，但永远不要实施它们……如果你有上述情况，那么，你有拖延症。对于高中生来说，拖延对他们的学习影响很大。这不仅浪费了他们的学习时间，也影响了他们学习成绩的提高。因此，作为一名高中生，你必须克服拖延症，所以如何处理拖延症的问题，我会告诉你。
如何对待高中生的拖延？
1.处理延迟的第一个方法是采取行动，开始第一步:事情并不像想象的那么困难，关键是开始做。行动是关键，不管多么不情愿，先一步行动，总能解决问题。
2.设定合理的目标:延迟问题的一个重要原因是自我设定的目标太高。由于害怕因达不到标准而造成的心理落差，这个问题通过拖延来避免，并且不采取任何行动。学生在设定目标时可以降低一些标准，使他们的能力与任务相匹配，减少问题的回避。有些事情缺乏正确的难度判断，高估了问题的难度。事实上，这并不像想象的那么难。因此，当面临一些问题时，我们不妨大胆尝试。
3.准确估计时间:判断做这件事需要多长时间，而不是通过感觉来估计大概的时间。
4.制定一个有效的学习计划:有计划地学习，提高你的成绩。只有当你稳步前进，不要匆忙，你的行动才能有条不紊。
5.寻找外部约束:找一个同学和你一起学习，互相监督，互相监督，共同进步。
6.抵制外部干扰:远离娱乐活动和容易分散注意力的物品。
7.了解自己:知道自己想要什么，努力追求，知道自己擅长什么，不擅长什么，给自己适当的压力。
8.适当的奖励:在制定计划之前，你也应该为自己制定一个奖励计划。当你完成计划时，你会给自己什么奖励？这个可以由父母和他们的孩子一起完成。如果你认为完成工作后会有回报，那么完成工作后你会有动力和成就感。
正确使用上述方法，边肖相信拖延症会离开你！
