一些孩子通常学习努力，似乎什么都知道，但是当他们来参加考试时，他们的头脑一片空白。
然而，目前的应试教育和考试制度基本上是一种终身考试，这使得儿童在参加考试时更加焦虑。作为家长，看在眼里，心中焦急，那么如何解决这个问题呢？
1.帮助孩子调整他们的生物钟:
在大考之前，调整心态比多读几个小时的书更重要。父母应该引导他们的孩子不要认为他们还有很多书要读，或者他们什么都不会读。相信你自己，事实上在考试前的这些日子里，只要你调整你的生物钟并练习几组模拟题。焦虑通常是由不可避免的困难引起的。从另一个角度思考，多想想成功。多想想好的行为、快乐和好的行为，焦虑就会相应地减轻。对于那些在学习中经常过度焦虑的孩子，他们的父母应该帮助他们的孩子从学习动机、成功之路、理想期望等方面思考多元化的价值观。树立“我生来有用”和“条条大路通罗马”的观念，并调整自己孩子对考试的理解。
2.教育孩子正确面对紧张。
每个学生在考试前都会有恐惧。考试前他会紧张和焦虑，他会担心自己考试会考不好。这是一种非常正常的心理表现。
因此，对孩子们来说，最重要的是承认我确实有一定程度的焦虑，但同时，我也应该明白这种焦虑是我自己对考试紧张局势的反应，也是我自己的反应。
由于这种焦虑是自我产生的，因此必然会有相应的潜力来利用它带来的积极影响，并抑制它带来的消极影响。
3.让孩子边听音乐边学习
听音乐是一种简单而有效的方法。用音乐来缓解压力并不是什么新鲜事。在一些国家，病人和孕妇经常听音乐来缓解压力。西弗吉尼亚大学的海因斯教授已经证明了这种做法，他证明了音乐在缓解考试焦虑中起着非常重要的作用。
一些父母不允许他们的孩子听音乐学习，因为他们害怕分散他们的注意力。但事实上，这种方法非常适合那些不想在考试前浪费任何时间的学生。他们可以一边听音乐一边复习，放松自己。
