1.科学的复习方法和良好的休息状态有利于临场发挥。考生可以不断告诉自己，我已经掌握了几乎所有的知识点，现在我的状态非常好。复习时间与中考的考试时间最好一致。做更多真实的问题。完成后，仔细与参考答案进行比较。根据评分标准掌握评分点，规范问题，不造成不必要的失分。如果你不确定，请记得咨询你的老师，他们会指导你的问题和反映的心态。请放心，在这场战斗中你并不孤单！
2.保持正常思维，缓解焦虑和考试焦虑是考试前感到紧张的常见情绪反应。当焦虑水平过高或过低时，效率很低，而当焦虑水平中等时，效率最高。因此，不要害怕你的焦虑。适度的考试焦虑有利于提高学习效率和学习成绩。呼吸调节、想象转移和自我暗示可以用来缓解焦虑。
3.确保睡眠质量。睡眠状况直接影响身体状况。我们应该把睡眠放在最重要的位置，不要给自己设定太高或太强的目标，不要假装太多“以防万一”，睡觉前保持乐观的态度。不要开“夜班火车”。根据你自己的情况计划你自己的时间表。务必按时工作和休息，这样你的生物钟才能正常工作。睡觉前，你可以把脚泡在热水里，按摩你的头和脚。睡觉前不要喝太多水，以免增加晚上起床的次数，影响睡眠质量。
卡内基有一个众所周知的减压方法:1。问问你自己，最糟糕的情况是什么？2.接受这种最坏的情况；冷静下来，想办法改善最坏的情况。遇到困难时，暂时放弃，先参加其他会议，以确保所有会议都正确进行。当你不确定的时候，坚持你的第一印象。在考试中，你经常会遇到一个问题的几个答案，但是你不确定哪个是正确的，所以你应该选择第一个。触及一个问题后，脑海中浮现的第一个答案往往是我们长期实践的本能反应。如果我们选择它，正确的概率会相对更高。
5.熟悉考场
考试前，你必须去考场熟悉一下，确定去考场的路线，留出空余时间。避免影响考试前准备状态的意外事故！掌握考场地理分布，赢得中考。
