你的孩子每天花很多时间打手机吗？每次他收到他的电话账单，会不会太让你生气了？如果您忘记带手机或使用手机不成功(如接收不良、电量不足等)。)，你的孩子会不会心烦意乱，显得无精打采？没关系。我总是检查未接电话或短信。
如果上述情况经常发生，你可能要小心你的孩子的“手机成瘾”问题。
据估计，我国城市居民几乎已经成为“一机一手”，有的甚至拥有一台以上的机器。手机已经成为现代生活中不可或缺的科技产品。然而，手机的多功能性和便捷性使一些人过度依赖并成为一种新的社会病态。
国内外调查显示，由于群体影响、冲动控制、时间管理不善等因素，青少年似乎是手机成瘾的高危人群。中国的研究发现，近三分之一的中学生有强迫使用手机的习惯，三分之二的中学生会因为手机关机而继续担心短信丢失。不久前，一个欧洲国家甚至让孩子因为每天使用手机6小时而住院。
手机成瘾类似于其他成瘾疾病(如吸毒成瘾和酗酒成瘾)，成瘾和不当行为会严重损害个人社会和职业功能的运作。有鉴于此，特此为父母使用手机提供以下原则，以教育其子女养成使用手机的良好习惯，学习自我责任，并避免在沉迷手机时被手机绑架:
1.除非是紧急情况或信息及时，需要立即与有关各方联系，最好当面告知各方。这不仅会让你感觉更真诚，还会让你的解释更详细和清晰。
2.当使用手机打电话时，要尽可能简单和切题。长话短说，只需告诉对方要点。不要把它当作聊天工具。毕竟，除了考虑成本，电磁波对大脑的威胁也不能忽视。
3.与他人交谈或参与特定活动(如课程、表演和会议)时，记得先关掉手机或将手机放在其他地方，以免因注意来电而分心，或因来电干扰而造成不尊重。
4.每天晚上在固定的时间关掉你的手机。除了让手机休息，你还能真正安静放松。此外，离自己越远，关机后放置的地方越好，这样不方便获取和再次检查。
5.定期检查使用手机进行的活动的内容和时间，并审查当时这样做是否有意义或必要。当账单在月底到达时，如果金额显著增加，你也应该找出原因。
6.使用手机玩视频游戏、听音乐、上网等。偶尔或短暂使用都没关系，但如果你长时间关注它，它可能会损害你的视力和听力。
虽然手机成瘾是一种非正式的医学诊断，但这种现象在世界范围内正在逐渐增加。一些国家(如日本、韩国等。)甚至立法控制儿童或青少年在学校使用手机，这表明了上瘾的严重性。
专家建议父母应该在孩子16岁后给他们手机，而且功能越简单越好。此外，要以身作则，随时给予教育和指导，以防止“手机成瘾”的发生，充分发挥预防效果。
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