学习中有太多的问题需要我们去探索:为什么有些人学得又容易又好？为什么你花了很多时间练习，但没有成功？为什么你忘记了你当时能理解的东西？
观察周围的学生，成绩好和成绩优秀的孩子往往是相似的，而成绩差的孩子有他们自己的困难，这意味着学习应该有其固有的规律和原则。如果你踏上了正确的学习道路，你自然会取得更好的学习效果。
因此，本文想集中讨论一个问题:如何有效地完成必须完成的学习任务(不一定有趣)？
让我们先给出本文的解决方案:改变你的认知学习方式，掌握正确的学习方法，并在实践中获得有效的反馈。这三点是通往高效学习之路的三个基本要素，然后我们将逐一阐述。
改变你对学习的理解
1.兴趣很重要，但不是那么重要
2.拖延源于恐惧，而且容易上瘾。克服最初的恐惧是非常重要的。
3.专注开始了学习的第一步，训练了一个人的专注。
1.兴趣很重要，但不是那么重要
我们都同意兴趣是最好的老师。在任何学习阶段的开始，兴趣都会给孩子很大的动力，但是兴趣绝对不是学习的必要条件。
兴趣通常是短暂的，只能通过大脑舒适区的活动来激发。任何进入高级阶段的知识都需要巨大的努力，并将对大脑构成巨大的挑战。如果我们告诉我们的孩子，他们有兴趣再次学习，他们最终将成为任何知识的半熟的主人，永远无法进入高级阶段。他们所积累的技能是所有人都能轻松学会的，并且在未来变得平庸。
在我们的日常学习中，无论是在小学、中学还是在社会中，我们都面临着大量需要学习和训练的知识和技能。这些知识和技能可能对我们不感兴趣，但我们必须面对并掌握它们。如果我们因为没有兴趣而放弃并逃跑，我们很难想象这些人会陷入什么样的境地。
我们更需要掌握的是一种有效的学习方法，这样学习才能快速进入正确的轨道，在学习的过程中，我们才能不断收获积极的反馈，这样一点一滴的收获才能培养我们内心的兴趣，积累成就感。这是一种更正确的学习认知。
2.拖延源于恐惧，而且容易上瘾。克服最初的恐惧是非常重要的
我们总是习惯于“放手去做”困难的事情。面对每天的家庭作业，这个孩子下定决心要开始完成它，但是当他到达书桌时，他忍不住去玩橡皮擦。起初，我想“坚持一会儿，然后开始学习”，但在我意识到之前，一两个小时已经过去了。直到临睡前，我们才完成作业。我们必须彻底完成作业。然而，当明天到来时，我们会犯同样的错误。
拖延最可怕的事情是上瘾。它提供的兴奋和放松的时刻是无聊现实的天堂。在它的暗示下，你允许自己陷入拖延的舒适反应中。这种习惯会逐渐让你失去以前的自信，最终你将不再期望提高你的学习效率。人们经常讨厌做他们不擅长的事情。但是如果你开始对某样东西感到舒服，你自然会喜欢它。
孩子们需要帮助的第一个改变是说服自己“事实上，这些科目一点也不难，我能学好它们。”既然我必须这么做，最好以一种放松的态度面对它，抛开“不喜欢”的感觉，开始做吧。把精力用在“讨厌”它解决问题的决心上，并且在学习过程中的任何时候，当我感到“啊，它太难了，我不喜欢它”时，承认“不喜欢”这种现象的存在，然后忽略这种想法。
当学会忽略坏情绪时，他迈出了解决问题的第一步。后来，越来越多的负面因素可以忽略，包括环境干扰，包括延迟。
3.专心开始学习的第一步，训练你的注意力
为孩子创造一个安静的学习环境。开门接水的声音，站立和坐下时长凳打开和关闭的声音，转动笔时笔落下的声音，以及低声接听和打电话的声音都会影响孩子，并且会影响孩子进入注意力集中的状态。
注意力需要练习。你越放任自己，你就越难保持专注，效率就越低，你要花的时间就越多。你不喜欢的事情会变得更加困难，会给你带来更多的挫折。因此，我们应该培养我们忽视干扰的能力。当里面有声音“玩橡皮擦”时，我们应该学会忽略它。忽视干扰的能力将是一个有效率的人的标志。
同时，我们也应该注意到我们每个人都有一个注意力的上限，通常是25分钟，所以我们也应该帮助我们的孩子建立一个学习计划来确保注意力集中。推荐的方法是“番茄时钟”，它可以每隔25分钟设置一次，以确保在完成一项研究任务时不间断地集中注意力。一旦25分钟结束，我们可以放松和休息，没有心理负担，然后进入下一个25分钟的工作状态。有了番茄钟工具的帮助，你可以给自己一种利用时间的仪式感，增强集中注意力的可能性。
最后，我还想提醒你不要一心多用。多任务是学习的敌人，我们的大脑根本无法处理多任务信息。当同时面对两件事情时，大脑的反应是不断转换注意力，这是非常消耗能量的。也许最终的结果是这两件事都没有做好，大脑不断告诉自己，“我很累了！”。
认识到上述问题，配合科学的学习方法，很难达到低学习效率。
至于哪些学习方法值得使用，请听下一期的解释
(事实是，我根本没想过如何弥补)。
