假期结束后开学时，中小学生表现出明显的非器质性病理表现，不适合新学期的学习和生活。心理学家称之为“学期综合症”。也叫“学校恐惧症”。如果不及时治愈，孩子们很容易被分开。“开学综合症”的表现形式一般分为生理和心理两个方面：
[生理学]
生理上，有的儿童表现为失眠，有的儿童表现为嗜睡，有的儿童有头晕、恶心、疲劳、腹痛、食欲不振等表现，这些表现都不是由身体疾病引起的。
[心理学]
心理“开学综合症”的特点是疲倦、焦虑、上课心不在焉、记忆力丧失、情绪不稳定等。
新学期开始时，孩子们或多或少会表现出“开学综合症”。父母首先应该明白，在从假期到上学的过渡期，孩子们正面临着许多环境变化，从生活和休息到学习，到人际交往等等。特别是，孩子们的心智还不成熟，他们的适应能力也相对有限。这些不适应行为的发生是正常的。只有开出正确的药，这种病才能治愈。
这个班没精打采的，很容易打瞌睡。
刚刚过完暑假，许多孩子仍然沉浸在他们的假期生活中，他们不注意是正常的。许多孩子仍然有睡懒觉的习惯。在他们习惯早起之前，他们的精神状态很差是很自然的。这直接导致孩子们在课堂上总是提不起精神，听不到老师在说什么，经常做白日梦和发呆，甚至瞌睡。
父母帮忙帮忙帮忙帮忙：
(1)和你的孩子一起制定学习计划和目标，并迅速改变孩子从假期到学习的想法。
(2)监督孩子们每天晚上早睡早起。
特别是，小学生必须保持8小时以上的睡眠，他们必须早睡早起。他们从9: 00到6: 00和11: 00到8: 00睡10个小时，但是效果完全不同。6: 00以后的孩子可以提前进入该州。
和同学一起玩耍和聊天，而不是学习。
许多孩子在学期开始时会更兴奋地见到他们的朋友和同学，加上学期第一周的学习任务相对较轻，也没有家庭作业的压力。这导致了在学年刚开始的时候和我的同桌聊天或者在课堂上传笔记，在暑假里交换有趣的故事，让学年轻松三天，把课本放在手边，不去预习，甚至偷懒。
父母帮忙帮忙帮忙帮忙：
(1)激发内部动机
鉴于孩子对课堂上的科目不感兴趣，家长可以适当培养孩子的课外兴趣，如文学、艺术或体育。不要认为课外兴趣一定会影响孩子的学习。
课外兴趣的培养有助于孩子平静下来做事，形成一定的注意力和思考问题的习惯。慢慢地，孩子们会将这些能力转化为学习，从而对他们所学的科目产生兴趣。
(2)伴随学习，营造氛围
开学第一周学生的家庭作业压力很小。低年级学生的家长可以陪他们的孩子一起预习功课，这样他们的孩子就可以对这学期的学习内容有一个大致的了解。
有些孩子进入学习状态很慢。父母可以在家里为他们的孩子创造一个学习氛围，并在晚上陪他们读书，给他们学习的动力。
情绪不稳定，脾气不好
在一个自由放松的暑假之后，我必须在学校和教室里遵守各种规章制度，而且我必须在任何地方受到管理。环境的突然变化会使我孩子的情绪波动很大
和你的孩子谈论更多关于开学的有趣的事情，这样你的孩子可以保持快乐和快乐。不要总是和你的孩子谈论学习，谈论其他学生。如果你的孩子抱怨你的老师或同学，父母所要做的就是正确地倾听和理解。大多数时候，你的孩子只是想随便抱怨。
(2)调整饮食和休息
孩子们已经养成了在假期吃东西和暴饮暴食的习惯。吃饭的时间是不规律的，他们会在饿的时候吃零食。父母应该慢慢改变孩子的饮食习惯，合理地一日三餐，严格遵守三餐的时间规定。孩子们不再被允许随心所欲地吃东西，或者用零食代替晚餐。
沉迷于手机和电脑，对学习不感兴趣。
在夏天，由于相对缺乏约束，许多孩子与手机和电脑有长期接触，他们大多自制力差，无法抵御手机和电脑游戏的诱惑，从而对它们上瘾。
新的学习和学习生活刚刚开始。虽然孩子已经离开了手机和电脑，但他的心思仍然会放在手机和电脑游戏上。
父母帮忙帮忙帮忙帮忙：
(1)控制孩子玩手机和电脑的时间
手机和电脑给孩子带来了很多依赖。孩子们的自控能力还没有形成，他们很容易沉迷于游戏。父母必须注意它。儿童玩电子产品是不合理的，无论是过度放纵还是严格禁止。这是掌握正确措施的正确方法。
父母可以为他们的孩子设定玩耍的时间。例如，每场比赛不应超过半小时。如果你这次按时归还，下次还可以玩。如果这次你不按时归还，下次你也不用玩了，遵守规则，孩子们会逐渐习惯的。
(2)转移注意力
父母可以在孩子玩电子产品时转移他们的注意力，或者不能停下来。例如，用玩具来吸引孩子，或者和孩子一起玩家庭游戏，给孩子讲有趣的故事，和孩子一起画画，或者带孩子出去散步和公园都是转移注意力的好方法。
孩子们沉迷于玩电子产品的原因很大程度上是因为没有陪伴的人，或者没有陪伴的父母，甚至是父母主动为他们的孩子提供“电子保姆”。
(3)家长以身作则
如果父母想让他们的孩子少玩电子产品，他们的榜样尤其重要。因此，下班回家后，父母应该把手机和掌上电脑等放在一边。陪他们的孩子玩，玩得开心。这是阻止他们上瘾的最好方法。
“开学综合症”并不可怕，只要父母能正确指导和开出正确的药。我相信我们可以和我们的孩子一起克服它，让他们尽快参与新学期的学习。
