据了解，患者平日最大的爱好是玩手机游戏，甚至痴迷于吃饭睡觉。在假期，她可以一天玩7到8个小时，从早上眨眼开始，她可以玩一整天。她经常不能照顾好吃饭和睡觉，她经常玩到晚上一大早。
医生说：这种眼疾经常发生在患有全身性疾病的老年人身上，而年轻人很少生病。一旦他们生病，大多是由极度的眼睛疲劳引起的。
不仅是成年人，我们周围的很多孩子都沉迷于电子产品，玩手机和看电脑，这导致了严重的视力丧失、肩颈部不适等健康问题。
我曾经听一个医生说，他接待了一个15岁的中学生，他的颈椎严重变形，功能恶化，就像一个五六十岁的老人，因为他玩手机玩了很长时间。
由于电子产品的普及和“低头人”的增多，原本存在于老年人中的颈椎病变得越来越年轻，越来越像婴儿，希望能引起家长和老师的注意。
01
为什么孩子们依赖手机？
孩子们依赖手机有不同的原因：
社会依赖。手机通讯录里有200个朋友，微信朋友圈里有300个朋友，各种QQ群里有4000多个朋友。如此牢固的人际关系让孩子们很难放弃。
游戏依赖。手机上有很多网络游戏，在长期的战斗中积累的成绩和经验让孩子们感到满足和满足。
娱乐依赖。手机里的朋友和游戏不多，都是电影、音乐和照片，这让孩子们兴高采烈，总是想不做作业就摸手机。
如果孩子特别依赖手机，作为父母，最好先分析他们属于哪一类孩子，然后开出正确的药并找到解决办法。
02
每天打手机超过一个小时是极其有害的
最近，西北大学发现每天使用智能手机超过68分钟有很高的抑郁风险。事实上，这并不难理解。手机似乎便于人们相互联系。然而，当一家人经常坐在沙发上玩他们自己的手机时，他们会有任何问题，不开心，也不会亲自交流。如果他们心中有太多的东西，他们自然会沮丧。
另外，它会严重影响孩子的注意力。手机里有大量的信息，各种软件势不可挡。正是这种“过度刺激”容易影响儿童的大脑发育。学习是一个缓慢的过程，这让孩子感到“无力”。每天一个多小时后，他们的注意力会在3-4年内落后于同龄人。
长时间玩手机有以下危害：
1)导致许多眼病，导致近视并影响就业。
2)孩子们经常玩手机到深夜，不上课睡觉，学习成绩下降。
3)上网会使孩子变得越来越孤立，不愿与外界交流，交流能力差。
4)玩手机取代了儿童游戏，导致儿童活动减少，进而影响儿童的身体发育。
5)玩手机限制了孩子的感官体验，让孩子更容易区分幻觉和现实。
6)游戏中的杀戮和杀戮很容易让孩子变得易怒。
03
孩子们怎么能不沉迷于手机呢？
尝试以下技巧！
1.法律有三章，犯规必须受到惩罚
面对孩子们对手机越来越上瘾，大多数父母采取了粗鲁的方式：没收手机，砸碎手机，并在孩子失控时殴打他们。哭泣，制造麻烦，四处走走，发现问题还在等着你。
事实上，这些方法不如提前和孩子预约手机的使用时间有效！
父母可以
(3)小学生：周一至周五19: 30，周末21:00，准时带手机关机；直到第二天早上7:30，电话才被打开，孩子被告知不要出去借手机。
初中生：他们通常住在学校，周末21:00准时带走手机，第二天早上7:30才能开机，并告知孩子不要出去借手机。
(4)控制孩子玩手机的时间。至于玩多长时间，是由父母和孩子协商后决定的。
(5)如果孩子做不到，拿走孩子的手机作为惩罚。
请坚持以上五项一个月，不断收获，不要苦恼，不要放纵，不要妥协，一点一滴摆脱孩子对手机的依赖。
2.分散孩子的注意力
分享一个关于一位母亲帮助她的孩子戒掉手机的小故事；
一天，东东像往常一样起床，早饭后想玩手机，却发现手机上贴了一张小纸条：
“妈妈从今天开始干扰你的手机。手机已经设置了密码，并且每天都会更新；每天，你必须完成从表格中随机选择的3项家务，你会得到你的密码！这项新规定将持续3~4周，并将根据情况进行调整。如果你接受了，就开始行动吧。如果你不能在中午12点前完成，你就不能得到密码！先去拖地板，来吧，我的孩子！
东东当时既生气又恼火。按下手机是输入密码的界面。加密的手机对东东没用，所以他必须服从妈妈的安排。
他提着一桶水，拿着拖把在楼上楼下跑来跑去，把地板拖得干干净净。当他弯腰在桌子底下拖地板时，他发现一张纸粘在桌脚：还不错，你已经做完了第一件家务，请收拾好你的桌子！
当他整理凌乱的书桌时，他在书桌中央发现了另一张纸条：太好了，妈妈看到你的努力了！请把垃圾拿出来，你会找到你想要的密码的！
东东拿起家里的垃圾袋出去了。隔壁开食堂的阿姨叫他：“东东，你妈妈给你留了张纸条，说你看见你12点前带着垃圾出去了。”这张纸条会给你的。12点以后就无效了。”纸条上写的是手机密码。
我不得不说，这位母亲的新规定不仅在一定程度上转移了孩子们对手机的注意力，而且还养成了孩子们做家务的好习惯。事实证明，一周后，东东不再迷恋手机了！
3.父母应该以身作则
一些家长忍不住说，我试图和我的孩子制定一个手机使用规则，但没有成功。那是因为孩子们认为这种代码只针对他们自己是不公平的。
然后，父母可以这样做：如果家里有两个孩子，请平等对待他们；父母被要求和他们的孩子呆在一起，而他们被禁止玩手机！也就是说，父母应该以身作则！
当你陪孩子的时候，不要玩手机
父母陪伴孩子时，无论是陪孩子做作业还是玩游戏，都可以提前将手机静音，防止手机暴露在孩子面前，以确保父母的陪伴是完整的。
那么，这也是传达给孩子的积极反馈，不是说孩子有了手机就不再需要父母的陪伴了！
当三个孩子发脾气时，他们不使用手机
儿童是情感多变的物种。有时候，没人打扰他，他会生闷气或者找你麻烦。父母很无聊，所以他们不听，所以他们拿出了法宝——手机。
这就是孩子们对手机上瘾的原因。因此，父母应该坚持自己的原则，不管他们的孩子有多生气，不要用玩手机的快捷方式来解决孩子的问题，也不要养成孩子依赖手机的坏习惯。
三位家长的态度应该是坚定的
如果家长已经开始实施如何解决孩子玩手机的问题，他们的态度一定要坚定！让孩子们看到你在达到目标之前不放弃的决心！
在达成协议的过程中，我们应该尽力吸收孩子的意见，不要把“协议”变成来自父母的单向“命令”。
第一条
