一、假设悲观预期，很多同学对中考有一些过于绝对的想法，认为考不好会有不好的后果；
二是学生真实学术水平与理想目标之间的真实压力；
第三，来自父母的压力。
相对于高考生，中考生还年轻。在这个阶段，他们不仅要准备文化知识，还要保持身体健康，为体检做准备。为了帮助他们减压，他们应该建立一个家庭支持系统，包括父母、祖父母和外祖父母。
如何帮助孩子度过第三学期和下学期，我们选取了部分家长(都过来了)的经验，分享如下：
1)爸爸妈妈要和孩子的学习方向、目标、方法保持一致。如有不同意见，一方必须保留。其实没人敢说他们的方法百分之百正确，都是为了孩子好。不要在父母开始有矛盾之前就开始教孩子。
2)与孩子保持良好的沟通。妈妈，别唠叨了。爸爸，不要热。我们都希望孩子听听自己的意见和建议。至于方法，家长可以自己探索。
3)和孩子一起工作，有效分解所有学习内容(包括平时和节假日的学习内容)，制定合理的学习计划(一定要提前做好，合理，避免做的少，发现孩子已经完成了再临时增加量，注意不要做太多让孩子完成，所以制作过程需要和孩子商量)。
4)认真督促孩子的学习，包括作业完成情况和学习计划。不要一上来就开始批评你的孩子，不管他或她的成就如何。
第一，你现在批评也没用。
第二，下次孩子会故意对你隐瞒作业/考试，怕被批评。
你要做的就是让孩子(或者你们一起)发现问题，分析原因。所有的测试都是为了找出差距，填补差距。有利于我们发现问题，制定改进对策。
5)如果孩子逐渐投入到中考的冲刺中，家长要逐渐放开，不要担心太紧或太严。
