如果你想变得优秀，就多和比你优秀的人在一起。最新的心理学研究结果表明，行为是会传染的。比如你打哈欠的时候，经常会发现周围的人都在打哈欠。比如你看到一个同学不小心被门挤了手，他会不自觉的抽搐。这是因为我们有一个特殊的脑细胞来处理这件事。他的名字叫“镜像神经元”。
所以，和优秀的人在一起，可以让你变得更优秀。另外，研究表明，目标是可以传染的，距离越近，传染的可能性越大。当你看到你最好的朋友设定了一个更有意义的目标，你会经常偷偷朝着一个目标努力。
有了目标之后，怎样才能达到目标，从而超越自己，变得更好？那就是努力养成终身受益的好习惯。我想就以下关键词谈谈我的看法。
第一个词是：规划
计划不仅仅是目标或任务管理的方式和策略。为自己的学习成绩设定目标后，经过相应的规划才有可能达到目标。
你有什么打算？在做计划之前，你应该了解自己的优势和劣势，可以利用的优势和需要避免的诱惑。
规划时要制定具体措施，措施的目标要明确，这个措施要解决什么问题；要可行，不要太高也不要太低，因为词汇量不够，给自己定个目标，一天记住1000；衡量标准应该具体且可量化。比如为了提高数学成绩，每天中午放学后学一会。科学吗？可以设置为每天中午放学后做20分钟数学题或者两个特定类型的题；制定的措施要有时限，这样才能提高效率，避免延误或失败。
这样，解决方案就可以在追求目标的时候把想法变成行动。我们的一日规划手册是一个很好的工具，可以有效的帮助规划的实施。
第二个词是：独立
独立常被理解为行为上的独立，比如学会选择吃什么，穿什么衣服来保护自己的健康，比如明确自己的学习目标，制定学习计划并实施以促进学业发展；
心理独立是不可忽视的，比如你是否有自省的意识，跳出自我看自己，天天住三省；是否接纳自己——不要怀疑自己的价值，尊重属于自己的一切；你有没有主动发现自己，了解自己的长处，让自己以适合自己的方式成为更好的自己？
要提高核心自我评价水平——学会调节情绪——情绪控制，学会积极的归因方式，而不是一味否定自己或推卸责任。理性面临困难和挑战。如果你是罗宾逊那样的孤岛——你会疯吗？疯狂有用吗？在逆境中，学会克制情绪和行为，冷静分析，找到问题的根源，然后解决问题，这样才能有更好的转机。
第三个字是：自制力
什么是自制力？顾名思义，就是自我控制的能力。什么是自制力？
我想做的和不想做的，是自我控制的两种表现。其实我会坚持自己想做的事吗，能不能坚持自己不想做的事？
第三个优点：记住自己真正想要的。比如有同学说我真正想要的是克服电子游戏的诱惑，但是你在面对诱惑和拖延的时候要三思。克服电子游戏的真正目的是让你有更多的时间可以支配，比如锻炼、阅读或学习。可以改善亲子关系，远离唠叨，让你的爸爸妈妈爱你，让你以后有更多的选择。
只有思考这些事情，才能遏制自己的冲动想法。想要控制自己，就要在关键时刻明确自己的目标。神经科学家发现，人脑就像一个求知欲很强的学生，对经验有着难以想象的反应。
如果你让你的大脑每天学习数学，他会越来越擅长数学。如果让他担心，他会越来越担心。你让他专注，他就会越来越专注。你的大脑不仅会觉得更容易，还会根据你的要求重塑。
就像运动可以增强肌肉一样，通过一定的训练，大脑中某些区域的密度会增加，会聚集更多的灰质。例如，如果你每天坚持玩25分钟的记忆游戏，大脑中控制注意力和记忆的区域就会更加紧密地联系在一起。就像早读一样，可以给自己设定有趣的挑战，每天锻炼自己。
第四个字是：毅力
2013年，当宾夕法尼亚大学心理学副教授安吉拉杜克沃斯获得被称为“天才奖”的麦克阿瑟奖时，人们的普遍反应是：哇。这个半路出家只涉足心理学短短几年的‘新人’，一定是个天才！众所周知，这个感叹和安吉拉的获奖理由正好吻合。砂砾，而不是智商，可以强有力的预测学业和事业的成功，以毅力成就人生。
这里有三种锻炼毅力的方法。
第一，刻意练习。比如每天十分钟的随笔，对写作很有帮助。有的同学可能会说我不擅长写作，每天都不知道写什么。刻意练习是面对自己的目标，而不是踩在脚下。不断的思考和改进来改变自己的缺点；
二是从失败中学习。旧语言的失败是成功之母。哲学是什么？失败也有转折点。发现问题是解决问题的第一步。善于思考的人，即使面对失败，也会成长；
第三种是成长思维，就是相信自己可以改变。我们的知识、能力、大脑都会因为你的努力而改变！
以上观点也是对学生的自我鼓励！
继续努力！你可以更好！
