小学一年级的妈妈们经常为孩子的注意力而挣扎。看到这些训练方法，觉得很实用，和越来越小的孩子分享。
如果孩子学习注意力不集中，往往会忽略老师讲课的重点和难点；如果你在考试中有点分心或粗心，错误将不可避免。因此，培养孩子从小就注意的习惯对他们未来的学习和发展非常重要。如果之前没有训练过孩子，在进入小学之前，建议尝试以下活动。长期练习有助于培养和提高孩子的注意力：
“冥想”训练
1.先给孩子一个一次性杯子，里面放2，333，543 cm厚的米饭。然后，用宽胶带封住杯子。让孩子坐下，把杯子放在他头上。闭上眼睛，你开始计时。时间可以一开始用5分钟，一天一天延长。最长时间10分钟足够了。这时，让孩子逐渐放慢呼吸，慢慢吸气，然后慢慢呼气，数一数这段时间呼吸了多少次。同时，你最好放一些轻音乐，最好是古典音乐。在这种氛围下，孩子的心自然会平静下来。
2.每天和孩子一起用心听时钟的滴答声，第一天10次，第二天15次，第三天20次，一个一个递增。每次都用心听。坚持下去，就能养成专心的习惯。
3.听音乐，拍节奏，数一小段音乐有几拍。
4.听歌曲，记住歌词。让你的孩子给你写下一首歌的歌词。一开始可以多听多写，直到能听到一整首歌。
“静听”训练
1.读数列，慢速读，让孩子重复，再加一个数(例如：384533543845，90263-90263，162853354162853.)
2.提前告诉孩子，给孩子读一个小故事，只读一遍。看完你会问他几个问题。这样，他就会专心听，听懂了，记住了，才能回答。如果孩子的理解力还是很差，就要选择浅薄的故事，逐渐加深。你也可以让他听完之后给你复述这个故事。
3.倒着说短语或短句。重复一遍后，让孩子倒着说。如《大白兔》——《小白兔》、《我吃》——《吃我》——《我爱学习》——《学会爱我》。
4.同时告诉孩子几件事，说一遍，然后让孩子去做。比如“把这本书送给爸爸，关掉厨房的灯，倒一杯水。”从一块到几块，要求一次完成。"请帮我拿一个苹果、一把小刀、一些纸巾和一些牙签."孩子们经常被用作信使。“告诉我爷爷，今天晚上九点央视有他最喜欢的节目。”从短句到长句。
“静态视觉”训练
1.在房间里或者外面找一些东西，比如手表、钢笔、台灯、椅子或者一株花草，距离60 cm左右。直视前方，自然眨眼，注意这个物体。默数10 ~ 15次，默数的同时仔细观察。闭上眼睛，试着在脑海中勾画出物体的图像，尽量描述。然后反复看一遍，有错误再补充。
2.经过熟练的训练，逐渐转向更复杂的物体，观察周围事物的特征，然后闭上眼睛回想。重复几次，直到看到每个细节。你可以观察地平线，衣服的颜色，植物的形状，人的姿势和动作，天空中云的形状和颜色。观察的要点是不断改变眼睛的焦点，尽可能记住完整物体不同部位的特征。记得越多越好。每次分析练习结束后，闭上眼睛，用灵魂的眼睛全面观察，然后睁开眼睛，通过与实物对比来修正自己对灵魂的印象，然后再闭上再睁开，直到完全一样。你也可以专注于一个环境中的一个形状或颜色，并尝试在你周围的其他地方找到它。
培养孩子注意力的方法有很多。家长可以根据孩子注意力的不同程度和特点采取适当的方法，有计划、有目的地进行训练和培养。只要你努力，你就会成功。
