老师经常听到家长抱怨：“如果她多注意功课，就会学得更好。”“我知道他很聪明，但他不把作业当回事。”
这些说法反映了两个共同的问题：注意力不集中和学习兴趣不足。如果孩子不欣赏自己的学习兴趣，或者不能坐下来从头到尾阅读一本书的一章，那么世界上最好的学习方法也帮不了他们。所以提高孩子学习成绩的第一步往往是增加孩子对作业的兴趣，延长孩子的注意力时间。如何训练孩子专心做作业？我们可以采用一些不同的方法。首先要讨论集中的问题。
专注于
心理学家认为，预注意是指人类在完成一项任务时，意识所选择的方向。注意力是意志的表现。事实证明，注意力在创造性劳动中起着很大的作用。法国生物学家乔治古维尔曾经说过：“天才首先是注意力。”一位教育家说：“注意力是通向我们心灵的唯一门户，意识中的一切都必须通过它才能进来。”一个善于集中注意力的人，等于打开了智慧的天窗。狄更斯曾经说过：他成功的关键在于能够把全部注意力集中在他当时创作的一个情节上。牛顿发现了万有引力定律，在回答他成功的“秘密决定”时，他说：“因为我总是孜孜不倦地思考这个问题。”可见，没有关注，就没有天才。谁不专心，谁的工作就做不好。所以培养孩子的注意力是提高学习成绩的第一步。学习的时候不仅要注意，还要做到一定程度的连续性。我们应该把我们的思维目标和注意力集中在我们学到的教训上。怎样才能提高孩子的学习成绩？那么，应该如何培养孩子的注意力呢？老师和家长经常告诉我的孩子“注意”，因为他们知道，如果孩子不能控制自己的思想和行动，不能专心听课，他们就不能学习。作为一个成年人，在各种环境下很容易集中注意力，因为成年人已经学会了如何在不分散注意力的情况下专注于工人的工作。你会选择值得关注的重要的事情，把次要的事情放在一边。
当你读到这里的时候，请想想你的现状。他可能在家，身边有很多特别的东西。你可以很容易地避免他们的干扰。比如你在看书的时候，有没有感觉到冰箱的呼呼声，空调和火的声音，还有外面汽车的声音？可能旁边有人在看电视。可以不受电视声音干扰继续阅读吗？答案是肯定的。
这种集中注意力的能力是你们共有的。但是，专注力也是一种技能，和所有其他技能一样，必须先学会，才能掌握。许多孩子不能保持注意力，因为他们从来没有学会如何集中他们的思想和注意力。
为了更好的理解这个问题，我们假设有一个地方有很多你不熟悉的风景和声音。可能是人多机杂的工厂，也可能是电视台导演的工作室，也可能是酒店宴会厅旁边的厨房。在这种杂乱而陌生的环境中，你很难不被周围的事物干扰而阅读报纸或杂志。这个时候你就像一个没有学会集中注意力的孩子，被最平常的事情分散了注意力。
如果孩子没有学会如何保持注意力，命令他“注意”是没有用的。重复一下刚才提到的电视演播室的例子，消除周围声音和事物的干扰是需要时间的。
集中注意力的三种好方法
父母永远不要强迫或恐吓孩子，要耐心的教他们一些简单的方法，培养他们集中注意力的能力。这里有三个好方法可以帮助孩子更加注意。
1)积极的自我对话和积极的想象力。
2)问一些关于作业的问题
3)建立具体的学习目标
让我们清楚地说明这三种方法
1.让自己说话和想象
可能你看过一些体育比赛，比如网球、排球，注意到运动员有时候好像会自言自语。一堆运动员一个人站在那里，对自己喊：“没问题，你能行！”“眼睛盯着球！”这种用单词或句子来保持注意力的方法叫做“自言自语”。就像我们可以用语言给别人下命令一样，我们也可以用语言来指导自己的行动。
自言自语是保持注意力的重要手段，应该教给孩子。
人们也可以通过控制他们有意识的“眼睛”看到的图像来加强他们的注意力跨度。举个例子，当一个跑步者跑了一半，他可以想象自己即将到达终点。孩子们也可以通过自言自语和想象来集中精力做作业、课堂作业或考试。
有许多学生，当他们学习的时候，他们可以自言自语，想象一些场景，但是有时他们使用的这些独白和想象不能帮助他们集中精力学习，例如，一个学生坐下来学习，十
分钟以后，发觉他自己正在考虑其它一些事情。例如，明天晚上的比赛，或是星期六到海边，这些想象与他的历史课学习发生了激烈的对抗。这时，学生往往对自己说：“我没希望了，我不能全神贯注，我永远不可能去钻研或学习了，既然如此，何必去自寻烦恼呢？”在这个例子里，想象和自言自语反对学生不利。分散注意力的想象（如上边提到的比赛和海滨），会导致消极的自言自语（我没希望），最后甚至导致对学校对自己采取消极的态度。然而，只要细心地挑选那些有助于完成这项任务的词语和想象，这个学生是能够提高其注意力的。
让我信还以上述学生为例。不过，改变一下他的自言自语和想象。这一次，该学生坐下来学习，发现他的思想已经从书本转向别的方面，这个学生自己一定要学会识别这些分散注意力的想象，但不是向它们妥协，而应该这样暗示自己：“我知道我的注意力分散了，但是我能战胜它，我要坚持学习一个多小时，然后休息一下”。于是这个学生不再想象去海滨，而是平静而自信地想象自己正在参加历史考试。
一旦走上积极的自言自语和想象的轨道，这个学生的思想就能回到学习上来。用另一些语言和想象使其注意力集中于眼下的功课上。在你帮助孩子们学习运积极的自言自语和想象时，你可以建议他们这样来告诫自己：“当我读这一段课文时，我一定要想想，从中我学到了什么，它的中心意思是什么。如果我读完了这一页，我必须能说出我刚读过的内容的含义。“象这样的一些语句，将会帮助孩子们聚精会神地做他们的家庭作业。
2、提出问题
集中注意力的另一种方法是在学习中不断提出问题。例如，当学生们学习美国历史时，他们可能会问自己的这样一些问题：“美国历史上的那一阶段的真实情况是什么？让我想象一下工厂的工人的情况，想象他们在决定成立工会之前生活究竟是怎样的？假如我是工人中的一员，那么我会支持还是反对工会呢？让我想象一下，导致工会成立的这一连串事件。”
何可以向孩子提出建议，让他们问自己的这样一些普通的问题：这段短文说的是什么事情？其中谁做了些什么事？这什么这样做？短文中哪些论述说了中心意思？它所谈论的是正确的还是错误的，为什么？文章中提出了什么原理？
让孩子向自己的提问题有两个目的。第一，能帮助孩子们把分散的注意力集中到功课上来，第二，能帮助他们把注意力保持在自己的的功课上。
3、要有具体的学习目标
集中注意力的一个经常的办法，是当孩子们学习或阅读一项指定功课时，给孩子们指出所要达到的具体目标。
应要求他们，无论是学习一本书还是上一节课，都必须圆满完成你所指定的目标。当然，你所要求达到的目标，要依课程和孩子们的年龄而定。你可以要求他们在学习之后，或者能够告诉你这篇短文的要点，或者能够答某个具体的数学问题，或者能够掌握课文中具体的人物、时间、和事物发生的地点，要和孩子们共同计论每一个目标。然后和他们确定合理的学习目标，这个目标要符合于你所熟悉的孩子们的学习习惯。在你确定学习目标时，要记住，依次提出许多小目标，比只提出一个大目标好。
你还可以制定另外一些不同的目标，来帮助孩子们把注意力放在课程的要点上。比如，为了帮助孩子增强记忆乐曲的能力，你可以制订这样的目标，让他们从头至尾演奏一小段乐曲。另外也可以让孩子们通过回忆来画一幅某个国家的地图，把它作为一个目标，为的是让他们知道各主要的贸易中心之间的地理位置。
当孩子比较习惯于应用于具体的目标去指导自己的学习时，你就可以要求他们自己去设计某些这类目标，鼓励他们把他们的学习任务划成为许多小部分，每一部分都确立一个目标。
以上三种方法——积极的自言自语和想象，对课业提出问题，以及具体的学习目标，可以帮助孩子们更好地掌握在学习时集中注意力的本领，你可以通过帮助孩子们学会这些本领，来使他们成为好学生。
文章转自网络
