最近有家长和思淑聊天，说孩子情绪波动很大，遇到一些不愉快的事情容易急躁。有时候无法表达自己的感受，就挥挥手发泄。有些父母还说，家里有一个只有三岁的鲍晓，总是说“宝宝不开心”，但是孩子不大，为什么不开心呢？我不知道他从哪里学会了这样一句话.
其实情绪是一种与生俱来的心理现象，每个人无时无刻都有自己的情绪，哪怕是在睡梦中。人有好有坏的情绪，成年人有情绪，孩子也有情绪。无论管理是否加强，情绪都有一个产生、发展、变化的过程，情绪管理不是一蹴而就的，需要我们稍微改变一下。
生活中，有些成年人还是管理不好自己的情绪，更别说孩子了。所以，当孩子遇到情绪波动的时候，如果父母不引导，如果父母给家庭带来了不良情绪，如果孩子的不良情绪得不到缓解，长期的积压很可能会让孩子变得更加暴躁和叛逆。然而，负面情绪并不可怕。当我们蹲下，站在孩子的角度看问题时，我们甚至可以通过负面情绪来更全面的了解孩子内心的感受和声音。当然，父母首先要控制自己的情绪，然后帮助孩子接受自己的各种情绪，再引导孩子找到自己的发泄方式，最后引导孩子用恰当的方式解决问题。
今天分享几位专家和家长的想法和经验，希望家长、朋友和孩子首先意识到，好情绪和坏情绪才是我们的本来面目。我们要学会接纳自己，尊重他人，学会在成长的过程中如何把负面情绪转化为正面情绪。情绪管理不是一蹴而就的，它需要我们一点点的改变，需要父母和孩子一起再接再厉！
“情感应该是每个人最亲密的爱人和最好的朋友”——台湾省医师徐天盛
大多数人喜欢积极的情绪，因为它们能带来快乐、健康等等。但是负面情绪不是你的吗？还是你的。不会因为你讨厌他就消失。接受负面情绪并转化，就像一个正在发脾气的朋友。当我们把转化愤怒的能量转化为生命和行动，你的整个人生就会大不相同，你会进入一个完全不同的境界。
“父母应该学会与孩子的负面情绪相处”——情商老师杨超
当孩子被负面情绪困扰时，父母应尽量避免加重孩子的负面情绪。如果父母每次都表现出不愉快的情绪，那么孩子就会觉得：“人不应该有负面情绪”，“负面情绪是值得尴尬的”。尽量在内心积累不满和抑郁情绪，容易导致孩子表现出不正常的心理或行为，甚至出现打人骂人等攻击性行为；与朋友难以相处，不合群等。
“每个孩子都是独一无二的。家长一定要详细了解宝宝的情况，然后选择合适的解决方案。”——孙老师
每个宝宝在成长的过程中都会遇到逆境，但他们的发泄和散发方式是不一样的。宝宝打玩具、哭闹的行为，可能是对玩具的“不配合”感到焦虑和愤怒，也可能是对期望受阻感到难过，甚至是对意外的“失败”有点恐惧.这些都是不好的情绪，但不是问题情绪。就像我们每个人在生活中都会经历愤怒、悲伤、嫉妒、抑郁和恐惧一样，我们觉得自己很普通，因为我们有调节情绪。但是对于6岁以下的宝宝来说，行为更多的是被情绪所支配。毫不夸张地说，宝宝的行为是一种外显的情感。宝宝有这样的情况很正常。父母不应该责备，而应该给婴儿适当的指导。
“情感是一种能量。一旦出现，就永远不会凭空消失。它需要一个有效的渠道来缓解。而如何管理情绪，是我们父母应该学习的技能。”——蜗牛爸爸
1.以同样的方式接受孩子的情绪。当孩子知道你愿意理解他的感受，他会慢慢安定自己的感情，愿意继续和你交流。
2.父母用文字来反映孩子的真实感受，帮助孩子感知和认识自己的情绪。比如“看到你哭的这么伤心一定很难过吧？”回应孩子的感受，可以让孩子理解孩子的感受。原来是伤心难过。只有倾听，找到情绪反应的真正原因，掌握孩子的心理需求，才能对症下药。
3.当孩子情绪缓解后，引导他换个角度看待今天的事情，引导孩子思考解决方案。比如你觉得什么是好的解决方法，怎么控制自己的情绪，下次不会再出现同样的问题？
