健康是指一个人身体、心理和社会适应的良好状态。幼儿期是儿童身体和功能发展极其迅速的时期，也是形成安全感和乐观情绪的重要阶段。身体健康、心情愉快、体格健壮、动作协调、良好的生活习惯和基本的生活能力是儿童身心健康的重要标志，也是其他领域学习和发展的基础。
为有效促进儿童身心健康发展，成人应为儿童提供合理均衡的营养，保证充足的睡眠和适当的锻炼，满足儿童生长发育的需要；创造一个温暖的人际环境，让孩子能够充分感受到亲情和爱情，形成积极稳定的情绪。帮助幼儿养成良好的生活和健康习惯，提高自我保护能力，形成有益于他们一生的生活能力和文明生活方式。
儿童的身心发展还不成熟，需要成年人的细心照顾。然而，过分保护儿童并安排他们代替他们是不合适的，以免剥夺他们独立学习的机会，形成过分依赖的坏习惯，影响他们主动性和独立性的发展。
身体和精神状况
目标1有一个健康的姿势。
3 ~ 4岁:
1.合适的高度和重量。
参考标准:
男孩:身高:94.9-111.7厘米；体重:12.7-21.2公斤女孩:身高:94.1-111.3厘米；重量:12.3-21.5公斤
2.被提醒时，能够坐直并站直。
4 ~ 5岁:
1.合适的高度和重量。
参考标准:
男孩:身高:100.7-119.2厘米；重量:14.1-24.2公斤
女孩:身高:99.9-118.9厘米；重量:13.7-24.9公斤
2.在提醒下能够保持正确的站立、坐姿和行走姿势。
5 ~ 6岁:
1.合适的高度和重量。
参考标准:
男孩:身高:106.1-125.8厘米；重量:15.9-27.1千克
女孩:身高:104.9-125.4厘米；重量:15.3-27.8公斤
2.始终保持站、坐和走的正确姿势。
注:身高体重数据来源:《2006年世界卫生组织儿童生长标准》 4、5、6岁儿童身高体重参考数据。
教育建议:
1.为幼儿提供营养健康的饮食。例如:
根据《中国孕期、哺乳期妇女和0～6岁儿童膳食指南》，为儿童提供多样化的食物，如谷物、蔬菜、水果、肉类、牛奶、鸡蛋、豆制品等。并平均匹配它们。烹饪方法应该科学，油炸、烧烤和腌制应该尽量减少。
2.确保儿童每天睡眠11 ~ 12小时，其中午睡时间一般应达到2小时左右。午睡时间可根据儿童的年龄、季节变化和个体差异适当减少。
3.注意孩子的姿势，帮助他们形成正确的姿势。例如:
提醒孩子保持正确的站姿、坐姿和行走姿势。任何骨骼发育不良，如八字脚、弓形腿和驼背都应及时治疗。
桌子、椅子和床应该是合适的。椅子的高度应该使孩子的脚能够自然地接触地面，并且在写字时大腿保持水平。桌子的高度应该使身体能够坐直，没有驼背或耸肩。床不应该太软。
4.每年对幼儿进行健康检查。
目标2。保持平静和快乐
3 ~ 4岁:1。情绪相对稳定，很少为小事哭泣。2.当有相对强烈的情绪反应时，他们可以在成年人的安慰下逐渐平静下来。
4 ~ 5岁:1。永远保持开心的心情，不开心的时候可以很快缓解。2.当有相对强烈的情绪反应时，它会在成年人的提醒下逐渐平静下来。3.愿意把自己的情感告诉亲近的人，分享快乐或一起寻求安慰。
5 ~ 6岁:1。永远保持愉快的心情。了解某种情绪的原因，并试图缓解它。2.表达情绪的方式比较温和，不要乱发脾气。3.可以根据活动的需要改变情绪和注意力。
教育建议:
1.创造一个温暖放松的心理环境，让孩子形成安全感和信任感。例如:
保持良好的情绪状态，用积极愉快的情绪影响幼儿。
感激地对待小孩。应该注意发现幼儿的优势，接受他们的个体差异，而不是简单地与同龄人进行横向比较。
当孩子做错事时，他们应该冷静处理，不要严厉谴责，更不要说打骂了。
2.帮助幼儿学会正确表达和调节情绪。例如:
成年人以适当的方式表达他们的情感，为幼儿树立榜样。如果你生气了，不要发脾气，也不要生别人的气。
成人和小孩一起谈论他们的快乐或愤怒，并鼓励小孩与他人分享他们的情感。
让幼儿表达自己的情感，并给予适当的指导。例如，当一个孩子发脾气时，他不会被严格地压制，当他冷静时，他会被告知什么行为是可以接受的。
当发现孩子不开心时，询问情况并帮助他们解决负面情绪。
目标3具有一定的适应性
3 ~ 4岁:1。能够在炎热或寒冷的室外环境中移动。2.当新环境改变时，情绪会稳定下来，睡眠和饮食也基本正常。3.在帮助下能很快适应集体生活。
4 ~ 5岁:1。能够在炎热或寒冷的室外环境中连续移动约半小时。2.改变新环境时减少身体不适。3.能够快速适应人际环境的变化。如果你换了新老师，你可以很快适应。
5 ~ 6岁:1。能够在炎热或寒冷的室外环境中连续移动半小时以上。2.天气变化时感冒较少，并能适应车辆、船只和其他交通工具造成的轻微颠簸。
3.能够快速融入新的人际环境。如果你换到新的幼儿园或班级，你可以很快适应。
教育建议:
1.确保儿童的户外活动时间，提高他们适应季节变化的能力。
孩子们的户外活动一般每天不少于两个小时，其中体育活动不少于一个小时，当季节变化时，他们应该坚持。
当温度过高或过低时，季节或地区应根据当地情况调整措施，选择合适的温度时段进行户外活动。活动时间也可以根据温度变化和幼儿个体差异适当减少。
2.经常和孩子玩游戏，如握手、荡秋千、转椅等，让孩子能适应轻微的摆动、颠簸和旋转，促进他们平衡功能的发展。
3.锻炼孩子适应生活环境变化的能力。例如:
在新环境中观察儿童的饮食、睡眠、游戏等方面，并采取相应措施帮助他们尽快适应新环境。
孩子们经常接触不同的人际环境，例如参加家庭和朋友聚会，和不熟悉的孩子一起玩耍，这样孩子们就能很快适应新的人际关系。
(2)行动发展
目标1有一定的平衡能力，动作协调而灵敏。
3 ~ 4岁:1。能够在地面或狭窄低矮的物体上沿直线行走一段距离。2.能够灵活上下楼梯，双脚交替。3.能够用双脚稳定地向前跳跃。4.单独运行时可以避免其他人的碰撞。5.能用双手把球扔上来。
4 ~ 5岁:1。能够在狭窄和低矮的物体上平稳地行走很长的距离。2.可以爬行、膝盖悬空等方式钻孔和爬行。3.在助跑过程中能跳一定距离或一定高度的物体。4.可以和别人玩追逐和躲避游戏。5.能连续投球和接球。
5 ~ 6岁:1。能够以一定的间隔在斜坡、桥梁和物体上平稳行走。2.可以安全地爬上攀爬架、网等。用手和脚。3.可以连续跳绳。
4.可以避免滚球或被别人扔沙袋。5.可以连续投篮。
教育建议:
1.利用各种活动来发展身体平衡和协调。例如:
拿着平衡木，或者沿着地面和山脊上的直线走。玩跳房子，踢毽子，蒙着眼睛走路，踩高跷。
2.发展儿童运动的协调性和灵活性。例如:
鼓励幼儿跑、跳、钻、爬，
3 ~ 4岁:1。能够用双手抓住横杆并将其悬挂大约10秒钟。2.能用一只手向前扔沙袋大约2米。3.一只脚可以向前跳大约2米。4.能跑15米左右。
5.能够步行约1公里(中途停留)。
4 ~ 5岁:1。能够用双手抓住横杆并将其悬挂大约15秒钟。2.能够用一只手向前扔沙袋大约4米。3.一只脚可以向前跳大约5米。4.能跑20米左右。
5.能够连续行走约1.5公里(途中适当停留)。
5 ~ 6岁:1。能够用双手抓住横杆并将其悬挂大约20秒钟。2.能用一只手向前扔沙袋大约5米。3.能够用一只脚连续向前跳大约8米。4.能跑25米左右。
5.能够连续行走1.5公里以上(中途停车)。
教育建议:
1.开展适合儿童年龄的各种体育活动，如散步、跑步、跳跃、爬山、爬山等。鼓励孩子们坚持下去，不要害怕疲劳。
2.鼓励孩子们在日常生活中多走路，少骑车；上下楼梯，带上你的背包。
目标3手的动作灵活而协调。
3 ~ 4岁:1。我会用钢笔画画。2.能够熟练地用勺子吃饭。3.可以用剪刀沿直线切割，边线基本吻合。
4 ~ 5岁:1。可以沿着边框画简单的图形，或者折叠纸张，使边框基本对齐。可以用筷子吃饭。3.它可以沿着轮廓线切割出一个由直线组成的简单图形，并且边缘重合。
5 ~ 6岁:1。能够根据需要绘制图形，线条流畅。2.能够熟练使用筷子。3.由曲线组成的简单图形可以沿着等高线切割，并且边缘一致且平滑。
4.可以使用简单的劳动工具或器具。
教育建议:
1.创造条件和机会，促进儿童手部动作的灵活协调。例如:
提供工具和材料，如刷子、剪刀、纸、泥球等。或充分利用各种天然和废旧材料及普通物品，让儿童进行绘画、切割、折叠、胶合等艺术活动。引导幼儿照顾自己或参与家务，并发展他们的手部动作。比如练习用筷子吃饭，扣扣子，帮助家人选择蔬菜叶子，做意大利面等等。幼儿园在设立活动场所如玩偶之家和商店时，提供更多的原材料和半成品，使儿童有更多的机会参与生产活动。
2.引导幼儿注意活动安全。例如:
为儿童提供的塑料颗粒、珠子和其他移动材料应足够大且安全，以防止异物进入气管、铅中毒和其他伤害。提供儿童安全剪刀。
向孩子展示正确的拿筷子和笔的姿势以及使用剪刀、锤子和其他工具的方法。提醒幼儿不要玩剪刀等锋利的工具，使用后要放回原处。
(三)生活习惯和生活能力
目标1有良好的生活和卫生习惯。
3 ~ 4岁:1。在提醒下，按时睡觉和起床，并且可以坚持午睡。2.喜欢参加体育活动。3.在指导下，不偏食，挑食。我喜欢吃新鲜的食物，比如瓜果和蔬菜。4.愿意喝白开水，不贪杯。5.不要用脏手揉眼睛，连续看电视不超过15分钟。6.在提醒下，每天早晚刷牙，饭前饭后洗手。
4 ~ 5岁:1。每天按时睡觉和起床，并且可以坚持午睡。2.喜欢参加体育活动。3.不偏不倚，挑食过度。我喜欢吃新鲜的食物，比如瓜果和蔬菜。4.永远喝白开水，不要贪杯。5.注意保护眼睛，不要在光线太强或太暗的地方看书，连续看电视不超过20分钟。6.每天早晚刷牙，饭前饭后洗手。这个方法基本上是正确的。
5 ~ 6岁:1。养成每天按时睡觉和起床的习惯。2.可以主动参加体育活动。3.吃饭时慢慢咀嚼。4.主动喝白开水，而不是喝饮料。
5.主动保护你的眼睛。不要读入
合理安排膳食，帮助孩子养成定点、定时、定量进餐的习惯。帮助幼儿了解食物的营养价值，引导他们不要偏食或挑食，少吃或不吃不健康的食物；多喝白开水，少喝。吃饭的时候，不要催促太多，提醒孩子慢慢咀嚼，不要吃东西和玩耍。
3.帮助幼儿养成良好的个人卫生习惯。例如:
早晚刷牙，饭后漱口。经常洗、换衣服和剪指甲。提醒孩子注意保护自己的面部特征，如不要挖耳朵和鼻孔，看电视时保持3米左右的距离等。
4.激发孩子参加体育活动的兴趣，形成锻炼的习惯。例如:
为幼儿准备各种体育材料，鼓励他们选择自己喜欢的活动材料。定期与幼儿进行户外运动和游戏，鼓励幼儿与同伴开展体育活动。与幼儿一起观看体育游戏或与体育游戏相关的电视节目，培养其对体育活动的兴趣。
目标2具有基本的自理能力
3 ~ 4岁:1。在帮助下穿上和脱下衣服或鞋子和袜子。2.把玩具和书放回原处。
4 ~ 5岁:1。能够穿上和脱下衣服，鞋子和袜子，自己扣扣子。2.能够整理自己的物品。
5~6岁:1。能够根据冷热来增减衣服。2.会系鞋带。3.能够分类整理你的物品。
教育建议:
1.鼓励幼儿尽他们所能，认可他们的尝试和努力，不要代替做不好或慢的事情。
2.指导孩子学习和掌握基本的自我保健方法，如穿衣服、鞋子和袜子，洗手洗脸，擦鼻子和屁股。
3.提供有利于儿童自我照顾的条件。例如:
提供一些纸箱和盒子给孩子们整理和存放他们的玩具、书籍或日常用品。
童装和童鞋应该简单实用，以便于穿脱。
目标3具有基本的安全知识和自我保护能力。
3 ~ 4岁:1。不要吃陌生人给的东西，不要和陌生人一起去。2.注意安全，不要做危险的事情。3.在公共场所失踪时，你可以告诉警察或相关人员你和你父母的姓名、电话号码和其他简单信息。
4 ~ 5岁:1。知道不要在公共场合远离成年人的视线。2.了解常见的安全标志并遵守安全规则。3.锻炼时要主动避免危险。4.知道寻求帮助的简单方法。
5 ~ 6岁:1。未经成人允许，不要给陌生人开门。2.能自觉遵守基本安全规则和交通规则。3.锻炼时注意安全，不要对他人造成危险。
4.了解一些防灾的基本知识。
教育建议:
1.创造一个安全的生活环境，并提供必要的保护措施。例如:
将热水瓶、药品、火柴、刀子和其他物品放在幼儿够不到的地方。阳台或窗台应有安全保护措施；使用安全的电源插座等。
应该注意在公共场所照顾幼儿。儿童在乘坐或乘坐电梯时应由成人陪同。不要把孩子单独留在家里或车里等。
2.结合生活实际对幼儿进行安全教育。例如:
外出时，提醒幼儿密切跟随成人，不要远离成人视线，不要与陌生人同行，不要吃陌生人给的任何东西；不要在河边或路边玩耍；我们必须遵守交通规则等。帮助幼儿了解周围环境中不安全的事情，不要做危险的事情。例如，不要移动水壶，不要玩火柴或打火机，不要触摸电源插座，不要爬窗户或阳台等。帮助幼儿理解常见的安全标志，如:小心触电，小心有毒，禁止在河里游泳，紧急出口等。告诉小孩不要让别人触摸他们的私处。
3.教孩子们简单的自救和自救方法。例如:
记住你的家庭地址、电话号码、父母的姓名和单位，如果你迷路了，你会知道向成年人寻求帮助并提供必要的信息。万一发生火灾或其他紧急情况，知道拨打110，120，119和其他求救电话。书籍、音频和视频材料可用于教育幼儿如何逃跑
