心理学认为焦虑来自对不确定性的恐惧。父母焦虑是父母对孩子成长不确定性的担忧。为了消除这种担心，父母总是忍不住设计他们孩子的生活，并要求他们不要偏离。
这种设计和控制的意识不仅加深了父母自身的焦虑，也使亲子关系陷入僵局。
作家赵玉昆是宾夕法尼亚大学的心理学硕士，也是一个6岁孩子的父亲。他认为，无论你有多焦虑，你都无法消除生命成长的不确定性。父母的责任不是为孩子做好一切准备，而是让他们能够应对迅速变化的未来。
不要把“野猫”当成“老虎”
一些父母担心他们的孩子会说话晚，他们会说话，他们的孩子是不礼貌的。这孩子既有礼貌又焦虑。这孩子不会拼写。孩子会拼写，并且担心孩子在课堂上不主动说话.简而言之，他面前的焦虑刚刚消失，后面的焦虑也会随之消失。
焦虑是好是坏取决于——焦虑的程度是否与危险的程度相匹配。老虎会吃了你，非常危险；狐狸会吃掉你的鸡，给你的财产造成重大损失。野猫偷了你的鱼，这当然是一种财产损失，但是如果你努力工作，你可以用更多的鱼来弥补。
面对这三种危险，你的焦虑程度应该与它们对你构成的威胁相匹配:老虎最焦虑，狐狸次之，野猫最不焦虑。
我曾经看过一个故事，一个女孩在家里给父母写信说:“爸爸妈妈，我在美国过得很好，最近交了一个男朋友。虽然他只是初中毕业，没有工作，但这并不重要。我向同学借钱，因为真爱是无价的。
他比我大19岁，像他女儿一样爱我。我非常喜欢这种感觉。当他不开心时，他有时会打我，但我不会责怪他，因为我总是先惹他生气。他有许多爱好，比如滑雪。上周我们一起去滑雪了。他把我拉进了地狱，我摔断了双腿。因此，我现在躺在医院里给你写这封信.
事实上，以上都没有发生。我在美国过得很好。我没有交过男朋友，身体也很好。这学期我只是有一门课不及格。"
显然，这个女孩害怕她的父母会因为她没有通过一门课程而生气或担心。她在自己面前编造了更糟糕的场景。她先吓坏了她的父母，然后告诉他们当他们担心到极点时，她真正遇到了什么问题。
此时，她的父母一定已经发现，他们之前非常担心的(野猫级)不及格的问题与他们女儿的生命危险、摔断她的腿和被一个老人欺骗(老虎级)相比根本不算什么。
在孩子成长的过程中，总会有这样那样的问题。然而，大多数问题属于野猫的水平，从长远来看不会对儿童产生不利影响，例如考试不及格，对你安排的兴趣班不感兴趣，以及在操场上与其他儿童打架。
如果你对一些可以逆转的问题没有什么影响力，或者后果可以大大减轻，你的焦虑就会像生死攸关，你的未来和命运岌岌可危。这些过度的焦虑是自己造成的。
