万维网引用外国媒体的话说，世卫组织在今年年初宣布，该组织将在今年第11版《国际疾病分类》 (ICD-11)中增加“游戏障碍”，并将其列为精神疾病。
相关规定将于19日生效。世卫组织将通知世界各国政府将游戏成瘾纳入医疗体系。
世卫组织表示，游戏成瘾的症状包括:
不受控制地玩电子游戏(玩电子游戏的频率、强度和时间长度应考虑在内)；
越来越多的时候，电子游戏被放在生活中其他兴趣之前，即使有负面影响，电子游戏的播放时间也会继续或增加。
世卫组织表示，相关行为应在诊断前至少持续12个月，但这也表明，如果症状严重，诊断前的观察期可以缩短。
根据这份报告，一些国家此前已经承认游戏成瘾是一个主要的公共健康问题，许多国家都有治疗游戏成瘾的反成瘾机构。
目前，网络成瘾像流行病一样袭击着中国。尤其是年轻人，已经成为这种疾病的重灾区。
01
媒体一个接一个地转发，网民们彻底炸了锅.
许多网友表示怀疑，一个好孩子怎么会变成精神病？
@猫看风景-:当你说我是一个好人并且健康的时候，我怎么会有精神病呢？
《冰糖》中的雪莉:淀粉糖也会很快被列为精神病吗？
@DRAXING:工作压力越大，我玩游戏的时间就越长。我玩游戏来减轻工作压力。
@朱琴·朱琴:这不是一个有趣的游戏，但是这个世界变得越来越无聊了。
@吃饭时不要打嗝:不要惹我，我有精神病。
@oran_cc:哈哈，电子竞争令人担忧，赢是电子竞争，输是精神疾病
一些网民也表示支持:
@唐僧和他二徒弟的叔叔:同意，这是一种疾病，必须治愈。
@evanzkc:早该被归类为精神疾病了！游戏对人的影响是微妙的，来自一个已经戒了三年网瘾的青少年的内心。
@精致小屋888:嗯。这没什么错，没有什么能让人上瘾！
02
游戏成瘾是一种精神疾病吗？这是有争议的。
2013年，美国精神病学协会在其第五版《精神疾病诊断与统计手册》中引入了“网络游戏障碍”的概念。
因为，当时，一些亚洲国家和研究中心发现，当人们专注于网络游戏时，他们的大脑活动与吸毒者的大脑活动相似，在极端情况下，他们可能会表现出成瘾行为。
然而，当时美国精神病学协会将“网络游戏障碍”归类为“需要进一步研究”
在中国，解放军总医院网络成瘾治疗中心主任陶然十多年来一直坚持认为网络成瘾是一种心理疾病。对于这个命题，他已经发表了70多篇论文。他对“网络游戏成瘾”的9项诊断标准被纳入美国精神病学协会2013年发布的《精神疾病诊断与统计手册》(第5版)。
满足其中五个标准的九个标准可以被诊断为“网络游戏障碍”:
1.完全专注于游戏；
2.当游戏停止时，出现不适、焦虑和易怒等症状；
3.播放时间逐渐增加；
4.无法减少播放时间并退出播放；
5.放弃其他活动，对其他爱好失去兴趣。
6.即使你理解了游戏对你自己的影响，你仍然关注游戏。
7.向家人或其他人隐瞒你的玩耍时间；
8.通过玩游戏来缓解负面情绪，如内疚和绝望。
9.由于游戏而失去或可能失去工作和社会联系。
虽然该手册指出网络游戏成瘾“缺乏定义标准”和“缺乏流行病学研究”，但它值得进一步研究，不属于定义的精神疾病。然而，陶然觉得这就像是一份关于网络成瘾精神疾病的“草案”，下次修订后将被纳入官方目录
03
青少年可能成为游戏成瘾的严重灾区
根据第41st 《中国互联网络发展状况统计报告》，截至2017年12月，中国网民数量已达到7.72亿，最大的学生群体占25.4%。更令人吃惊的是，当孩子们“接触网络”时，他们变得越来越年轻。一些研究小组分别在2010年、2017年和2018年进行了两次抽样调查。结果显示，中国青少年对网络游戏和其他成瘾行为的成瘾现象有所增加。
智能手机已经深入我们的意识。三分之二的手机用户报告说，他们体验过感觉手机振动的幻觉，研究人员称之为“幽灵振动综合症”。
青少年需要感觉到他们必须通过数字设备或网络与外界保持联系，这反映在行为和生物化学上。
每当电话铃、提示音或音乐响起时，孩子们的头脑就会兴奋起来。当他们查看新的新闻或帖子时，就像打开一个礼物。多巴胺在大脑中释放，让人感到快乐。
大量证据表明，网络成瘾与吸毒成瘾非常相似。毒瘾会改变大脑左右半球的连接特征，以及使用多巴胺作为神经递质的其他重要大脑区域之间的连接特征。网络成瘾也有相似的神经活动特征。
不同的是，网络成瘾与毒品无关，它是一个纯粹的心理过程。这是“心理学胜于物质”的典型案例。
适度游戏健脑，网瘾伤身
早在1958年，第一款具有真正互动功能的电子游戏“双人网球”在长岛国家实验室意外诞生。玩家使用一个配有按钮和旋钮的控制器来调整发球和击球的角度。
在最初的几年里，等待玩这个游戏的人已经排起了长队！
2012年，科学家对中国的7名电子游戏上瘾者进行了一项研究，并将他们的大脑扫描结果与非上瘾者进行了比较。结果显示，成瘾者在风险偏好上得分较高。他们的额叶与其他大脑区域没有很好的联系，但是他们与尼古丁成瘾的大脑区域联系紧密。
一般来说，青少年，尤其是男孩，在21岁之前会玩大约10，000小时的电子游戏。一万小时的投资可以让你成为任何领域的专家，至少足以帮你获得学士学位！但它被用在了游戏中。
那么，适度的游戏对大脑有好处吗？这个问题有点复杂。
简而言之，就像任何形式的学习一样，适度的游戏对大脑有好处。适度游戏和游戏成瘾之间仍有区别。
类似于阅读和其他形式的“平衡”大脑刺激，提炼视频游戏技能也有一些好处。德国马克斯·普朗克研究所进行的研究表明，玩电子游戏与某些大脑区域的面积增加有关，尤其是内嗅皮层、海马、枕叶和顶叶的面积增加。
然而，如果他们沉迷于游戏和其他东西，他们的思想将遭受短期和长期的负面影响。
研究人员发现，那些每周玩6天、每天玩10小时网络游戏的大学生都改变了他们负责语言、记忆、运动控制、情绪控制、目标设定、冲动和不当行为抑制的灰质区域。
04
青少年真的擅长多任务处理吗？
上瘾并不是网瘾的唯一危害。每天玩一小时或一小时以上电子游戏的青少年比普通青少年表现出更多的注意力缺陷多动障碍症状。
大多数青少年认为他们擅长多任务处理。例如，他们听音乐，写作业，并坚持认为这能让他们更有效率。
为什么会这样？调查发现，边看电视边看报告让学生感觉更满意。换句话说，多任务处理是为了更多的乐趣，而不是为了学习变得更有效率。
事实上，如果学生的记忆在考试中受到干扰，他们的成绩就会下降。一心多用不仅会干扰学习过程，还会促进皮质醇和肾上腺素等压力荷尔蒙的分泌。
如果这些激素长期处于高水平，它们可能会使人更加冲动或好斗，失去短期记忆，甚至患心血管疾病。
换句话说，多任务会不断杀死我们，让我们困惑和疲惫。
帮助青少年避免多任务处理的最好方法是让他们安排好活动的优先顺序，安排好时间。
你应该鼓励你的孩子列一个清单。也许他对此非常抵触，但你应该明确表示，在他们完成某些任务之前，你不允许看电视、玩电脑和吃零食，这样你获胜的机会会更大。
当然，有些孩子在做作业的时候听音乐更容易放松和集中注意力，但是你必须通过观察来判断他们的学习效率是否真的提高了。
05
给父母的话
互联网确实可以拓宽年轻人的视野，让他们在很短的时间内接触到许多新事物。在这方面，年轻人比他们的父母快乐得多，但这是一把双刃剑。
虽然没有数字技术就没有办法回到那个时代，但我们每天至少可以从数字技术中抽出几个小时，甚至几分钟。
限制互联网接入并不容易，但父母至少可以允许他们的孩子将他们的电脑移动到一个可以经常实时监控的共享空间，并使用一些软件来屏蔽一些不良网站，但与孩子沟通的主要责任必须由你自己承担。
当他们做作业或者已经过了就寝时间，你应该熟悉他们在网上做什么，知道哪些网站对他们最有吸引力。
最后，请不要采取官兵抓匪的态度来处理孩子的网上行为。孩子们需要父母的帮助。只有这样，他们才能保持清醒的头脑和健康的社会生活，而不是沉迷于虚拟数字世界。
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