1
晚上不睡觉，早上睡不起
在假期，许多孩子的作息时间都不正常。
偶尔熬夜躺着当然不是什么大问题，但是如果你每天早上都不睡觉，直到中午才起床，那就成问题了。
“现在都是假期了，所以睡一会儿，玩一会儿。”许多父母抱着这种心态，纵容孩子发泄的放松方式。然而，这种工作和休息的紊乱不仅对孩子的健康有害，而且使孩子更容易放纵自己，不能很好地计划他们的学习和生活。
更重要的是，假期过后，孩子们会发现很难适应学校的时间表，需要重新调整一段时间，这不仅会干扰和影响他们的学习。
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肯定有“节日规则”
在长假期间，你不能完全遵循通常的规则。偶尔，你可以做一些平时做不到的事情。放松一点没关系。然而，这并不意味着没有假日规则，而是“假日规则”。
例如，在睡懒觉的情况下，重要的不是什么时候起床，而是每天在相对固定的时间起床，而不是让孩子们想睡就睡。
2
沉迷于手机、电脑和游戏
在长假期间，一些父母一天对他们的孩子大喊大叫几次？为什么？
因为孩子们要么在家玩游戏，要么在家看电视。关掉电脑，打开电视，关掉电视，提起平板电脑。电子产品一直充斥着孩子们的生活，而网络虚拟世界填补了所有的空白。
事实上，无论是成人还是儿童，每天都在电子产品上花费大量时间，这是一件有害的事情。对于儿童来说，过度使用电子产品不仅会影响他们的视力，还会严重影响他们的注意力。一些孩子因为上网变得越来越孤立，不愿意与外界交流。
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选择手机的替代品
为了让孩子远离手机，父母应该学会为他们的孩子设定规则，帮助他们找到比手机更有趣的东西。
首先，我们将与我们的孩子“制定三个规则”，并明确规定电子产品的使用时间和期限。父母在执行规则时必须坚定、不可动摇和妥协。同时，父母应该以身作则，适度使用电子产品。如果孩子们在学习，而他们的父母在玩他们的手机，孩子们肯定不相信。
另一个有效的方法是选择手机替代品，比如和孩子玩游戏，一起看有趣的图画书，带孩子去爬山，踢足球，参观博物馆等等。帮助他们发展健康的爱好和接触更多有趣的东西。
3
每天回来晚了
这孩子中午醒来，就从床上爬起来，出去找一个同伴一起玩。他没有很晚回家。
我的父母一次又一次地打电话来催促我。电话的另一端传来“我们在这里”和“我们在楼下”。结果，直到晚上11点50分，这个孩子偷偷溜进了房子，打开了灯，他的父母愤怒地坐在客厅里。另一场家庭战争迫在眉睫.
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假期安全非常重要，所以我们必须限制晚归的时间。
孩子迟到的时间必须有限制，而且必须彻底执行。
在长假期间，父母可以给孩子一定的自由空间，但他们必须跟上孩子的发展，知道他们要去哪里。父母可以向自己的孩子坦白，知道去哪里并不是为了监控孩子的一举一动，而是为了确保他们的父母能够在紧急情况下及时提供帮助并保护孩子的安全。
4
我只想玩，却忘了计划我的学习。
学校将在假期为孩子们安排一些家庭作业。总有许多孩子喜欢在假期的最后几天结束作业，匆忙完成作业，甚至熬夜来弥补。
假期是打开孩子之间隔阂的关键时期。有必要为孩子们制定一个合理的学习计划。然而，也应该注意到这样一个事实
“番茄钟作业管理”方法处理延误
“番茄时钟作业管理”方法是指将作业分成大约15分钟(小学生)或30分钟(中学生)。当孩子们集中精力做15或30分钟的作业时，他们可以休息5分钟，这被认为是一个“西红柿”。即使作业没有完成，在进入下一个番茄时间之前，你也应该有规律地休息。收获4个西红柿后，你可以休息15到30分钟。
恐惧和对作业的抗拒是延误的重要原因。“番茄钟”的设置是为了帮助孩子们专注于“现在”，而在番茄种植期间安排休息的小激励也能使下一个“番茄”时期更有活力。
5
我几乎不看书。
每次他们回家度假，孩子们做的最自信的事情就是带一堆书回家，并且认为他们会努力学习。但结果是，有多少人原封不动地归还了这些书？
众所周知，阅读是孩子们锻炼思维的最好方式，因为孩子们总是在阅读的过程中思考。对于一个经常思考的孩子来说，脑细胞必须处于活跃状态。
然而，如果孩子不爱读书，不爱学习，长时间不动脑子，大脑衰退就会加速，甚至最聪明的孩子也会变得迟钝。
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示范奖励制度
首先，父母应该为他们的孩子树立一个好榜样。一个经常在孩子面前阅读书籍和报纸的父母肯定会有一个喜欢阅读的孩子。另一方面，如果父母不喜欢阅读或学习，孩子肯定不会喜欢阅读。
其次，我们不妨和我们的孩子讨论一下假期阅读计划。让孩子们在表格上写下他们想读的书，并把它们贴在房间的墙上。每次他们完成一个计划，就勾掉他们。
坚持阅读是不容易的。有时候你需要一些激励。你可以设定你读完多少书来奖励一顿大餐、一个玩具或一次旅行。
6
不均衡的饮食和“疯狂”的零食
许多熬夜的孩子第二天通常不吃早餐。早餐是大脑活动的能量来源。如果你不吃早餐，你的身体将无法提供你身体需要消耗的血糖，你的孩子会感到疲倦和注意力不集中。
也有许多父母在孩子吃完东西后继续往他们的嘴里塞食物。他们需要吃得更多，吃得更多。我担心如果孩子们少吃点，他们会饿的。殊不知，吃得太饱对大脑非常有害！长期的饱腹感很容易导致脑动脉硬化、早衰和智力迟钝。
当然，也有一些孩子吃不规则的食物，如“疯狂”的零食，暴饮暴食，吃太多油腻、生冷的食物。
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假期期间多注意孩子的健康。
父母必须督促孩子每天按时吃早餐，以保持正常的身体节奏。同时，儿童应给予合理的饮食，主要是清淡、水果和蔬菜，均衡营养。最重要的是，不管你是在家还是出去玩，不要让你的孩子吃得太多，仅仅因为一些食物或特别的小吃是美味的！
至于零食，你可以让你的孩子吃一点，但不要无礼。你必须严肃地告诉他，事情越好，你就应该越有节制。你舌尖上的贪婪会让他吃得很好。
7
我总是呆在家里，什么也不做。
我相信许多父母都有这样的经历。当他们小的时候，他们的孩子喜欢玩，他们的父母总是说，“这个孩子整天在野外，不会回家！”
现在父母想带他们的孩子出去玩，但他们似乎在惩罚他们。许多孩子宁愿“呆在家里”，上网，看电视，玩手机，或者什么也不做，只是呆在家里，什么也不做。
他们似乎对任何事情都不感兴趣。他们说他们可以遇见他们想见的人，去他们想去的地方，学习他们想学的东西。最终，这些事情都无法持续。
结果，孩子们不仅缺乏体育锻炼，而且容易内向，怕生，不知道如何与他人交流。
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假期是亲子活动的好时机。
父母可以在有时间的时候带他们的孩子去公园或者安排一些体育锻炼。甚至购物也是一项“运动”。还可以鼓励儿童与社区中的同龄儿童一起玩耍。孩子们之间的追逐打闹有它自己的乐趣，达到了体育活动的目的。
孩子们用眼睛看得更多，用耳朵听得更多。不仅他们的眼界会开阔，他们的心态也会变得越来越好。
8
靠别人的劳动生活
一些父母认为他们的孩子上学很辛苦，所以他们应该在假期放松，所以他们盲目纵容他们的孩子，为他们管理一切，不让他们受一点点苦。结果，家里所有的孩子都成了王子和公主，伸手拿衣服，张开嘴吃东西。
一些父母甚至允许他们的孩子无规律地吃饭、睡觉和玩耍。
父母总是觉得在这么短的时间内，一点点放纵对他们的孩子没有任何影响。但殊不知，这种无微不至的照顾也是一种“伤害”，因为它剥夺了孩子锻炼“自我照顾能力”的机会。
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让孩子们尽他们所能
当一个人张开嘴拿着食物，伸手拿着衣服时，不仅会降低孩子的生活能力，还会使他们缺乏一定的责任感。
虽然在父母眼中，孩子永远是孩子，但养育孩子的目的是让他们成长，而不是让他们躲在父母的羽翼下享受好处。
因此，父母应该“努力吃”，不要太溺爱他们。一些孩子仍然不得不命令他们做任何他们能做的事情。例如，孩子们可以被允许做一些家务或者管理他们自己的事情。在这个过程中，孩子们对家庭的归属感会越来越强。
9
反对父母
一些孩子通常住在学校宿舍，很少见到他们的父母。父母想好好利用他们的假期来补偿他们的孩子，但他们没想到会有无休止的争吵。
看着孩子们无拘无束地玩手机，说一句话，他们被指责不信任他。对孩子们买的衣服的评论是“太丑了”，其结果是，据说他们太强壮了，看不出任何赏心悦目的东西.
最后，父母不开心，孩子被冤枉。孩子们觉得他们的父母有太多的规章制度，他们太罗嗦了。父母也觉得他们的孩子什么都不懂，不懂一般的原则，也不懂做父母的辛苦。
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试着温柔一点，不要唠叨
休假后，父母和孩子有机会进行“深度接触”。然而，许多家庭在这种“深度接触”时期暴露了他们的问题，假期成为亲子冲突的高频率时期。
当父母和孩子意见不一致时，父母不应该太强硬。他们应该更多地关注孩子的意见和需求，充分尊重他们的意愿。
父母可以学会通过“我想”、“我想”、“也许”和“可能”来表达他们的态度。当你软化下来，用另一种方式和你的孩子交流时，你可能会有不同的结果。
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