什么是关注？
注意力是认知心理活动对某些事物的指向和集中。这个过程清晰快速，可以维持一段时间的稳定，保证对事物的认知更加清晰，反应和思考更加高效，行为更加可控。注意力的发展是一个从无到有的过程，与执行功能、知觉、工作记忆等大脑相关功能共同发展。
注意力不集中的表现
学龄前儿童的注意力问题集中在情绪和规则学习上。他们可能焦躁不安，精力旺盛，任性，容易情绪爆发，失去控制，无法遵守很多规则。
学龄期注意力问题表现在学习和纪律上，学习成绩可能较低，影响自信心；厌学逃学；很容易和老师同学家长发生冲突。
青春期的注意力问题主要表现在精神分散和心理情绪上。他们可能容易网瘾、赌瘾和吸毒。少女怀孕的概率会增加，性传播疾病的概率也会增加。
严重注意力不集中可能发展成ADHD(注意缺陷多动障碍)或ADD(注意缺陷障碍)。一旦发展到符合诊断标准，重症病例需要干预性药物治疗等咨询方法进行改善。
注意力不集中的核心问题
疏忽：
1.通常很难集中注意力
2.似乎你经常不听，总是心不在焉，做白日梦，做白日梦
3.容易分心，上课容易被打扰，随时被乐趣、增强和反馈刺激所吸引
4.不在乎细节，处理信息时漏听漏读，只关注部分信息；处理速度慢，灵活性不足；作业粗心大意，错漏百出
5.按照指示去做或完成任务通常是不可能的
6.做事杂乱无章，无法长期坚持，效率低下
7.经常忘事，犯错。时间观念差，拖延症，拖延症
8.永远避免做需要持续专注的事情，需要多步完成的任务很难执行；很难参与规则复杂的游戏；有奖励的表现明显好于没有奖励的表现
超动能脉冲：
1.持续聚焦困难：过滤信息有问题；容易对自己正在做的事情失去兴趣；
2.遇到困难的延误
3.冲动控制困难：无法轮流、排队、耐心等待；多说话，抢着回答问题；中间经常打扰或骚扰别人的活动；行动前不能思考，手比脑快。
4.活动有很多：跳舞跳舞，很难静下心来；经常在教室或者需要坐下的场合擅自离开座位；在不合适的地方跑来跑去或者攀爬、冒险；对周围刺激反应过度
5.很难按照指示去做：做不相干的事，没有规划，没有规划；在不规则游戏中表现更好；不愿意接受别人的领导
6.性能不稳定
随之而来的注意力不集中的问题
1.专注时间短，容易分心，跟不上学习进度，成绩下降
2.上课注意力不集中，小动作多，课堂违规被批评，容易造成厌学逃课
3.完成作业困难，拖延，素质低，考试成绩低，造成自尊受挫；长此以往，会大大伤害孩子的自信心
4.意识不规则，在与同龄人交往时容易产生摩擦和冲突，容易被孤立，影响社交
5.很多问题无法有效处理，容易焦虑抑郁
6.持续睡眠问题(睡眠时经常醒来，睡眠习惯不规律)
7.注意力不集中、盲目运动或游戏会对自己造成伤害
8.多动症，缺乏自制力，各种行为问题会逐渐增多，语言和行为都是冲动的，有些孩子有很强的攻击性
9.不懂的学生、老师、家长容易贴标签，形成负面互动模式
10.伴有各种学习障碍
儿童注意力缺失的原因
提高专注力的必要性
根据中共中央办公厅、国务院办公厅发布的《关于深化教育体制机制改革的意见》，得出儿童未来发展的关键能力包括掌握基本知识和技能的能力、认知能力、合作能力、创新能力和专业能力。认知能力是发展的基础，对儿童的发展起着重要的作用。认知能力包括儿童的感觉、知觉、推理、记忆、思维和注意力。注意力是学习的第一件事，注意力在整个学习过程中起着重要的作用。专注是孩子学习和做事成功的关键，在孩子的一生中起着至关重要的作用。是一个人对某件事高度集中注意力的能力，是一种非常重要的心理素质。优秀是习惯，专注也是习惯。对于幼儿来说，进入小学后，学业任务变得更重，对规则的要求也更高。如果他们缺乏注意力，可能会影响他们的学习成绩、规则、社交和情绪。
儿童的注意力训练可以分为两个方向：为优秀而训练和弥补差异。只要参加过培训，能力都有不同程度的提高。原有基础优秀，可以培养到两三个年龄段以上，而原有基础薄弱，基本可以达到标准水平。稍微弱智的孩子，如果不参加训练，就会停滞不前，甚至退化。此外，个体之间的差异需要安排个性化的训练内容，遵循儿童发展的规律，并在稳步提高后保持。孩子自然会向生活和学习迁移，这是一个整体能力提升的过程。
注意力训练的可行性
根据主动注意功能、知觉功能和工作记忆功能的影响，可以评估儿童的注意状况，并制定适当的个性化训练计划，帮助儿童调整。
注意力训练绝不是简单的训练，而是涉及我们记忆、注意力维持、表征和思维的更复杂的心理活动。正是对这些高级心理活动的训练，才能有效提高我们的注意力。我们会从多个方面进行训练，包括注意力质量、视觉感知、听觉感知、工作记忆、执行控制功能等基础训练。每个训练项目的难度都可以调整，让一个训练变成多个训练，每个训练项目由易到难，既体现了训练的系统性整体性，又增加了训练的趣味性。
下面简单介绍几个特殊的培训项目：
1.注意力的基本素质有：注意力跨度、注意力稳定性、注意力转移、注意力分配、注意力控制、注意力转移、选择注意力等。我们已经巩固了影响注意力的每个方面的基础训练。例如，注意广度是指一个人同时能够清楚感知或知道的物体的数量。我们越关注，就越容易掌握信息的排列或信息之间的关系。我们有视觉和听觉训练设计。
2.视觉运动是视觉通道的心理运动。心理运动是人类的一种基本能力，反映了从感知到动作反应的过程及其协调活动，包括灵活性、反应时间、眼手协调、速度控制等肌肉相关活动。视觉信息输入占所有感官信息输入的75%以上。我们的训练是从视觉效率、眼球运动、视觉信息处理、视觉运动整合、双目协调等方面来设计的。
3.听觉是第二重要的感觉通道。对声音和语言的理解有助于生活学习，而听觉可以改善空间信息和距离感。我们从听觉意识、听觉注意、听觉辨别、听觉理解进行训练。
4.工作记忆是人类的核心能力之一，也是决定人类智力的最重要因素。它影响信息的处理和存储。
这些训练项目是基于认知心理学中对注意功能影响最大的视听功能。每次训练自成体系，互相形成一个整体，针对性很强，效果很好。此外，在线培训可以记录每次培训的结果，并以图形方式展示，帮助家长了解和评估孩子的情况；面授老师也会总结分析孩子的情况，设计个性化的培训方案。这样，通过反复训练，我们就可以扬长避短，这对我们提高注意力能力有很大的帮助。
健康儿童注意力增强训练课程
健康关注培训课程分为两个模块：
1.注意力基础训练：这是将发展个人注意力所需的关键要素和材料浓缩到练习任务中，使训练效果大大超过在日常生活和学习中获得的练习。同时根据孩子的评价结果和课堂表现有针对性的进行基础训练，使训练效果最大化。
2.注意力技能训练(行为干预):这是根据孩子的特点，教会孩子行为技能，从而促进表现，比如让孩子学会停下来，放慢脚步，跟着步骤走。这种训练可以转移到孩子的日常行为习惯上，让孩子在自我管理中提高冲动控制能力。
选择健康知识的原因
1.专业：国内最专业的注意力训练课程体系。健康知识团队具有多年儿童注意力、知觉和视觉研究经验、医疗产品开发经验和一线教学经验，并能提供专业技术支持；建智自主开发的注意力训练课程体系，是在整合国内外认知心理学、认知神经科学和注意力训练经典模式的基础上，通过实践进行优化和完善，具有较强的可操作性和训练效果。
2.系统：健康教育有自己开发的在线个性化注意力训练系统和定制的注意力教材，很有意思。注意力训练就像体育锻炼一样。每天30-40分钟就够了，但需要长期坚持。健康培训班可以随时随地进行，可以远程支持学生家庭培训。
3.针对性的培训是有效的：健康意识注意力提升课程首先通过评估量表定制课程计划，然后根据培训结果反馈动态调整计划，为每个学生个性化最高效的培训提升计划。
4.家庭训练很容易坚持：不仅仅是提高注意力：注意力不足的孩子往往在学习相关的感知功能和读写能力上落后。培训课程包括注意力提高、感知能力提高和读写能力提高三个部分，可以全方位提高注意力和学习能力。
5.在线培训教材培训家庭教育指导科学搭配：在线培训采用电脑游戏的形式，主要针对需要控制材料呈现时间和记录反应时间的培训任务；教材训练主要是进行需要手工编写、用脑规划和执行的训练任务；家庭教育指导主要侧重于儿童在日常学习生活中注意问题的育儿方式、辅导方式和亲子关系。
从：
