孩子记忆力差，注意力不集中的原因是什么？睡眠不足从这些方面影响了孩子的学习！
1.影响注意力
注意力是指专注于某事的能力。注意力不集中，即所谓的注意力不集中，是学生中普遍存在的问题，也是导致学习成绩差的主要因素之一。
研究发现，平均睡眠时间为9h的儿童的注意力缺陷指数高于平均睡眠时间为9-10h和10h的儿童，而睡眠质量差的儿童的注意力缺陷指数高于睡眠质量好的儿童。
换句话说，睡眠时间越少，睡眠质量越差，孩子上课听讲和学习的注意力就会越差。
国外的研究也表明，每晚睡8小时的学生容易健忘，反应慢，难以集中精力学习，理解力差。
即使是轻微的睡眠限制和延长也会对儿童的神经行为功能产生显著影响。保证学龄儿童的良好睡眠将有助于学生在学习时集中注意力。
2.影响内存的维护和巩固
我们总结了一些关于睡眠和记忆的研究，发现大多数睡眠支持有利于儿童和青少年的学习和记忆巩固，而延长睡眠时间或学习后睡觉有助于维持和巩固记忆，有助于学业进步。
睡眠不好会通过睡眠节律、脑内神经递质、基因改变等机制损害记忆能力。可见，睡眠不足和睡眠问题的儿童在记忆维持和巩固方面容易受到损害，导致学习困难，学习效率下降。
3.影响学习意识
注意力学习能力提高网发现，睡眠时间充足、睡眠质量好的学龄儿童能够主动预习功课、完成作业，并有自己的学习方法，通过主观努力克服学业困难。睡眠条件越好，尤其是睡眠质量越好，学习动机越高，学习意识与学习动机正相关。
4.影响学校关系
平时睡眠时间少或睡眠质量差的同学，往往与同学、老师关系不好，在小组活动中小组合作能力差。
睡眠不足会降低孩子产生不良情绪的门槛，使其难以控制冲动和听从指令。孩子的冲动性差，容易和老师同学发生冲突，导致学校关系不好。
