简介：法国生物学家乔治居维叶说：“天才，首先是专注力。专注是知识的窗口。没有它，知识的阳光就不会进来。”事实上，6岁的孩子大脑发育不完善，自制力不强，很难保持注意力。孩子很多。你让他写字，他就东张西望，坐立不安，或者拿着笔玩。如果你想把他的注意力拉回来，就不断重复：“集中精神！”结果，你失去了耐心。
专注是一种习惯，需要从小培养。我们的父母也有必要投入注意力，树立保持专注的榜样。如果你研究过前几年私立小学的面试问题，你会发现几乎所有的学校都非常重视孩子的这种能力。甚至集中力的强弱也是面试成败的决定性因素之一。
今天，让我们和深造大师一起学习如何培养孩子的专注力。
你知道孩子能集中注意力多久吗？-像球一样
儿童发展专家指出，一般来说，4岁或5岁儿童的注意力维持时间应该是其年龄的2至4倍(分钟)，甚至更长。和其他育儿标准一样，这种评估也需要具体分析。
“注意力持续时间的问题需要在特定的情况下讨论，”加州大学儿科医学博士尼尔罗哈斯说。“不管具体情况是刚起床，中午，午睡前还是晚睡前，不同情况下结果都不一样。注意力的持续时间是灵活的。
你是一个敬业的父母吗？-聚焦聚焦
为了培养孩子的注意力，父母应该首先把注意力放在孩子身上。罗哈斯博士的研究表明：“如果我们的注意力非常分散，我们就无法回归上帝；如果我们自己做不到，就不能要求孩子去做。”
他还指出，当给出清晰简洁的指令时，让孩子保持注意力集中的最好方法是保持身体接触。
不要在厨房或客厅对他们大喊大叫。你应该走在孩子们的前面，和他们进行眼神交流，保持你的姿势与视线水平，或者触摸他们的肩膀说：“我需要你现在就这样做。”如果我停下来看着我的孩子说，“亚历克斯，看着我。你现在需要做什么？”他会回答“读”。然后我会说：“那给我看看。”
你把电视封了吗？-限制电视
父母应该限制孩子看电视的时间，因为多看电视会减少他们的注意力保留时间。美国儿科学会建议儿童每天在屏幕上的时间不要超过两个小时(包括看电视、视频、玩电脑、手机和游戏)。而且，2岁以下的孩子不应该有任何屏幕时间，不应该接触任何娱乐媒体工具。
父母可以让孩子参加其他活动来帮助他们保持更长的注意力，比如让孩子看书、玩填字游戏、帮助做饭、用积木建城堡，或者帮助做家务。
你需要关掉电视，和他们好好谈谈。如果父母能够关注孩子，认真倾听，他们实际上是在树立一个保持专注的榜样。
我们可以用石头、玩具车、木块拼字母，放学后的安排更固定：回家后可以玩一会儿，吃点零食，然后做作业。
这样坚持几个月，孩子的注意力会增加，注意的持续时间也会增加。即使他不能总是集中注意力，他在分心的时候也会更容易恢复。
以下内容为私立学校常见问题，不妨和孩子一起尝试：
01
信息提取训练
培养目标：培养学生的学习能力，能让学生专心听课，认真写作业，粗心做题，提高学习成绩。
训练要求：每天训练10分钟。放学后，写作业前要在家训练。家长要督促培训情况，每天一定要坚持培训。效果明显。
《1》数字传真
训练方法：父母将下列数字各读一遍，孩子听完记下记忆中听到的数字。
比如：父母读：68715；孩子听完，在纸上写道：68715。
《2》听力单词训练
训练方法：家长看下面的短文，孩子认真听。当他们听到一个单词“一”时，他们用笔在纸上打一个“”。家长看完之后，数数“一”字的个数，直到孩子记录的个数和短文里的一样。例如：
有一只小鸟，它的家在最高的树枝上。它的羽毛不够丰满，不能飞。每天只在家里唧唧喳喳，和两只老鸟说话，都觉得很开心。今天早上，它醒了。两只老鸟已经去找食物了。一看到红色的太阳，它又害怕了，因为太阳太大了，它看到树上有一片大叶子，叶子上站着一只鸟，吃害虫。害虫吃了很多树叶，使得大树无法生长。大树是我们的好朋友，每棵树都产生氧气，让我们每个人都呼吸。这时，老鸟立刻飞了过来，和鸟一起吃害虫，这样它们就能吃得好，把人杀死。
02
听辨训练
《1》单词思维
训练方法：家长念一个字，孩子认真听，听到电器马上举起右手，听到学习用品马上举起左手。
凳子、桌子、洗衣机、篮球、电视、自行车、包、冰箱、练习本、葡萄、空调、电风扇、电话、被子、杯子、钢笔、手机、篮球、羽毛球打火机、飞剑
找到差异
训练方法：在下列小组中仔细听句子A和B，迅速找出句子B和A的区别.
第一组：
森林中的动植物充分享受大自然的阳光和雨水，自由生长。
B :森林里的动植物充分享受大自然的阳光雨露，自由生长。
第二组：
我有一个美好的愿望。当我长大后，我将成为一名植物学家，为我的母亲种植世界上最美丽的花。
我有一个很好的愿望，当我长大后成为一名植物学家，为我的母亲种植世界上最美丽的花。
03
快速反应训练
《2》按顺序查找数字
杨乐和张广厚是中国年轻的数学家，他们年轻的时候做题很快，训练自己严格集中注意力。这里介绍一个心理学上用来锻炼注意力的小游戏。在一个有25个小方块的表格里，把1到25的数字乱放，填上(见下表)，然后尽快从1数到25，一边读，一边指出，计时。
研究表明，7-8岁的孩子在每个图表上依次找到数字的时间为30-50秒，平均为40-42秒；正常成年人看图表的时间大概在25-30秒，有的人可以缩短到十秒。你可以自己多做几张这样的训练桌，每天训练一次。相信关注度会逐渐提高的！
《1》打牌。
可以锻炼高度集中和快速反应的能力。
取三张不同的牌(去掉花牌)随意排列在桌上，如梅花2、黑桃3、钻石5。选一张要记住的牌，比如梅花2，让她看着这张牌，然后把三张牌倒过来放在桌子上，让家长随意改变三张牌的位置，然后让她报告梅花2在哪。如果她说猜对了，她就赢了，两个人轮流打游戏。随着能力的提高，父母可以增加难度，比如增加卡的数量，改变卡的位置，增加改变卡的位置的速度。
这种方法可以高度培养注意力的集中。因为是游戏，符合孩子的心理特点，所以很受孩子欢迎，孩子玩的积极性很高。每天坚持玩一会，注意力就会提高。
《2》买几本智力训练的书，坚持每天做练习。
一些锻炼观察力、注意力和记忆力的图文，比如走迷宫，在一大堆图片里找东西，找异同(在异同中找差异，在差异中找相似)，比较大小和长度，在规定时间内把物品放在一页图片里。记住，然后合上书让她举报。等等。时间不要太长，但是以后可以延长练习时间，每天一定要坚持练习。做对了，奖励或者给红五星打分。
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这种游戏需要三个人以上，一家三口就能完成。当然如果有爷爷奶奶或者其他人就更好了。为了叙述方便，以三个人为例。方法是：三个人围坐，每人报一个站名，通过几句对话语言启动“火车”。
比如爸爸坐北京站，妈妈坐上海站，孩子坐广州站。父亲拍手喊道：“北京的火车就要开了。”大家拍手叫好：“去哪里？”父亲拍着手喊道：“广州开了”，于是当广州站的儿子想马上接口的时候，“广州的火车就要开了。”大家拍手叫好：“去哪里？”儿子拍手喊道：“上海开了”。这样，火车去谁，谁就必须马上赶上。“火车”越快越好。中间不应该有间歇。
这种游戏可以集中注意力，训练思维的快速反应能力，因为需要嘴巴、耳朵和心脏一起使用。而且这种游戏气氛活跃，能调动人的积极性，孩子也很喜欢玩。
从小到大的小集中训练你学会了吗？
