动目标活
1.练习钻过地面以上60的弹力带，培养侧钻能力。
2.通过健身房的游戏提高身体的协调性。
3.享受可选活动的乐趣，愿意参加锻炼。
活动准备
1.用十把小椅子将四根松紧带拉离地面60。
2.轮胎、坐垫、雪碧瓶、橡胶球等。
3、录音机|，磁带。
活动过程
1.开始的部分。
老师是猪妈妈，孩子是猪宝宝，伴着音乐做“小猪操”。(头部、上肢|胸部增大、腹背部、下肢等。)
老师：“今天天气真好。我们和妈妈一起去参加一些活动吧。”
2.基础部分
(1)儿童讨论减肥方法：
老师：“小猪这么胖，我们怎么办？”让孩子们回答。(比如吃药，少吃东西，去健身房锻炼。)
(2)让孩子在离地60的弹力带下练习钻孔。(实地练习有两条松紧带。)
老师：“猪要想办法钻出围栏，才能去健身房锻炼。”孩子的练习可以用什么样的钻法。(如正钻、侧钻、攀爬等。).)
(3)教师要求个别儿童演示并解释训练方法：
老师：“你是怎么出来的？谁能给大家看看？”
选择让孩子用语言对话，让孩子操练。
教师边讲解边行动。(先伸出一条腿，然后从弹力带上放低身体，再收回另一条腿。)
(4)孩子分组进行侧钻练习。(场上有五根松紧带。)
(5)游戏：“健身房。”
老师：“你们都可以走出围墙了，那我们去健身房吧，选择自己喜欢的器械进行锻炼。”
4.尾部
猪妈妈提醒宝宝，健身房关门了，我们要回家了。
(提醒孩子把东西放回原处)游戏：“看火车。”
设计意图：
钻孔是孩子们通常喜欢的运动。在幼儿园里，经常看到孩子们手拉手玩钻山洞的游戏；在一个大玩具的拱门下钻来钻去，乐在其中。一般来说，孩子弯腰或蹲下钻过障碍物，侧身钻的方式很少。其实这也是一种钻。根据中班孩子的年龄特点，他们的动作发展能力可以达到侧钻的水平，所以我设计了这个活动，让孩子了解侧钻的方法和要领，发展他们的动作协调和控制能力。
活动目标：
1.练习钻过地面以上60的弹力带，培养侧钻能力；2.能够听清楚口令，遵守游戏规则；3.享受可选活动的乐趣，愿意参加锻炼。
准备工作：
1.用十把小椅子拉五根离地60的松紧带；2.在情境中设立“健身房”；3.音乐《猪之歌》；4.猪妈妈和狼头饰各一个。
活动流程：
1.开头展示猪头饰品老师：这是谁？(猪)今天，卜老师是猪妈妈(一边说话一边把头饰贴在身上)，你是我的(猪宝宝)。今天天气很好，猪妈妈想带她的宝宝们出去玩。
(2)做猪操老师：现在，猪们要先和猪妈妈一起做“猪操”。(老师喊节拍，每个动作做4个8拍)——数猪头，扇猪耳朵，伸猪蹄，牛牛的猪屁股。
老师：我的宝宝们都很好。宝贝，想想吧。我们的猪怎么样了？(小胖)走路是什么感觉？(请告诉两个孩子并学习，并请学习。)我们自己去散步吧，宝贝们！(玩《猪之歌》，小朋友免费学猪走路)2。基础部分(1)老师：小猪，到妈妈这里来(让小朋友站成小圆圈和大圆圈)。刚才我妈看着我们家猪胖胖的身体走路，很费劲。这么胖我能怎么办？(吃药，少吃，运动等。)(2)老师：猪妈妈也有办法。我们可以去健身房锻炼，让我们的身体更强壮。但是在去健身房的路上，还有一道栅栏需要我们钻过去，可能还有一只狼。去那里太难了。你还想去吗？我的孩子很棒！我们不怕困难，只要听妈妈的口令，紧紧跟着妈妈。
我们一定能到达。（3）出示两根松紧带教师：看，这就是篱笆，你们有什么办法可以钻过去？而且胖胖的身体不能碰到篱笆上。如果不小心碰到了，篱笆上的小铃铛就会怎么样？（响）发出叮铃铃的响声，就有可能会引来大灰狼。好，现在我们先去试一试、钻一钻，（幼儿自由钻——分男女分别钻两根松紧带，强调：身体不能碰到篱笆）（4）教师：小猪宝宝们，到妈妈这儿来。谁来告诉我们，你是怎么钻的？（个别讲并示范，要求其他幼儿观察身体是否碰到篱笆）。
小结：有的宝宝是爬过去的、有的是滚过去的…，身体都没有碰到篱笆。
（5）教师示范侧钻教师：妈妈也想来钻一钻，看看我是怎么钻的？
问：我是怎么钻的？（个别讲）（6）讲解侧钻的基本动作教师：哦，我是先伸出一条腿，然后将身体低低的从松紧带下移过去，在收回另一条腿，就钻过去了，这叫“侧钻”。一起说“侧钻”（2遍）教师：我们一起来做一做、学一学侧钻的动作.
（7）教师：好，请猪宝宝们用“侧钻”的方法再去钻一钻篱笆。（幼儿自由钻）（8）教师：猪宝宝！！（集中到我这儿）我的宝宝们真聪明，很快就学会了侧钻的本领。现在我们排好队准备出发。（分男女排好，组织幼儿一个一个钻。强调：身体不能碰到篱笆，如果谁碰到篱笆，小玲响了，就请站到队伍最后面，再钻一次）。出发！！（钻过去的宝宝跟着妈妈走）。
（9）游戏：《狼来了》
教师：刚才在钻篱笆的时候，铃铛发出的响声，把大灰狼给引来了，如果狼来了，猪妈妈会大声地告诉你们，你们听到了，就要快速地钻过篱笆回到自己的家里。（边说边指）另一个老师扮演大灰狼出现，师：狼来了！！（带幼儿钻过篱笆回家）教师：大灰狼走了，宝宝们我们再钻出来继续出发。（狼又来啦！！再次钻进篱笆回家）教师：大灰狼走了，小猪宝宝我们钻出来吧！（排好队）快到健身馆了！
3.结束部分（指情境布置“健身馆“）师：看，这就是健身 馆，走我们进去锻炼锻炼身体吧！
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