12月，许多父母报告说他们的孩子又累又急。我们想告诉父母的是:不要担心，孩子可能已经进入了一个“低潮期”，一般表现如下:
他认为自己在学习上没有什么进步，怀疑自己的能力，并倾向于不同程度地逃避考试。
我觉得平时我不能长时间集中精力复习，我的精力很容易分散。
情绪波动很明显，总是想投机取巧，急功近利；
在考试焦虑的情况下，通常做的测试不会在考试期间完成。越是焦虑，考试越是糟糕，考试越是糟糕，越是焦虑。
通过对成千上万名高三考生心理变化趋势的跟踪观察，发现高三新生的心理状态呈现出规律性的波动，先后经历了四个心理低谷期，第一个是在12月初。
低谷期的到来不是偶然的。
从八月开始，新的三年级学生进入考试准备期。从复习到90-100天的持续时间是心理倦怠的一个相对常见的窗口。初一新生的雄心和高昂的精神在日常的复习和考试中逐渐耗尽。新的3级已经进入了第一个低谷期，类似于长跑运动员的第一个疲劳期。
学生进入疲劳期的深层原因是他们不适应新的三年级。初中第一天和第二天的学习方法主要是知识点的学习、定期考试，而第三天是将原有知识点串联成一条线的过程、终结性考试，其特点是综合知识量大、知识点多。
这种模式的改变要求每个学生都有一个适应过程。这种不适应主要表现在考试过程中因时间不够和思维不清晰而造成的紧张、急迫和紧张。在连续三个月的压力之后，情绪低谷的到来也是一种正常的心理表现。
学生欺负者和学生败类都逃不掉。
这种现象会出现在每个中学生身上，不管是轻的还是重的。就连期中考试的形式——元也不例外。区别在于不同的治疗方法。有些学生能快速及时地适应。一些学生在沮丧的情绪和状态中不知所措，甚至自暴自弃，再也没有恢复。治疗方法的不同导致了结果的巨大差异。
被清华大学(分数线，专业背景)录取的皮耶里说:输了比赛后，他回到了正常的学习。随着时间的推移和复习进度的推进，他认为自己已经恢复了所有被遗忘的知识。然而，每次考试都非常不令人满意。
我很困惑:显然我已经刷了这么多问题，总结了这么多问题和知识点，但为什么我没有达到我想要的水平？那时，我只想着我在考试中的知识得失。我不断地捶胸顿足，为自己所谓的疏忽性失分道歉，但我没能及时整理自己的情绪，调整自己的复习心态。
与此同时，我看着同样从比赛中回来的同学们一个接一个地找到他们以前的高水平状态，他们的考试成绩越来越好。相反，我一直停滞不前，我不禁怀疑自己。
生存就是胜利
每个三年级学生都可能会遇到低谷，所以不要逃跑，提前做好准备是非常重要的。这里有一些解决方案可以帮助你
